как тренировать ноги, чтобы они прогрессировали?!

заряд на мощную тренировку вам народ! трудитесь не жалея сил и по уму, тогда всё будет классно!
вы так же можете получить информацию о тренировках и питании в наших профилях инстаграмм:
Артур https://instagram.com/sharafislamov_artur?igshid=YmMyMTA2M2Y=
мой инстаграм https://www.instagram.com/temnikov___/

так же много информации можете найти на моём телеграм канале
https://t.me/temnikovgym

готовые программы питания и чек листы по тренировкам:
https://temnikovgym.ru/

если вас интересует персональная работа с кем-то из нас (дистанционное ведение или программа тренировок и питания), пишите в директ.

Видео как тренировать ноги, чтобы они прогрессировали?! канала Temnikov