【家有許事2.0之改腦行動】你有衰老體態嗎？基礎代謝要好，肌肉不能少！

你有衰老體態嗎？核心肌群是維持美麗姿態的第一步，當核心肌群功能不佳，可能導致骨盆前傾，造成脂肪堆積腹臀部。

#衰老體態 是隨著年齡增長而出現的生理變化，通常伴隨著 #肌肉 質量和力量的減少。

這種變化會影響日常生活的能力，特別是核心肌肉的退化，對於維持身體穩定性和姿勢至關重要。

30歲開始，#肌肉 會以每年1%的速度流失，人體有三分之一以上是由肌肉組合而成，除了 #減脂 外，其實主要還是得透過肌力訓練增加肌肉預防衰老，維持正常體態！

在 #書心健康管理診所 我們不僅關注您的 #體重，更重視您的整體健康與生活品質。

我們將根據您的身體狀況、飲食習慣及生活方式，制定最適合您的減重方案，讓您在安全的環境中輕鬆瘦身。

無論是針對 #新陳代謝 問題、#產後調整，還是希望改善健康狀態，我們都能提供全面的支持與解決方式。

選擇《書心健康管理診所》讓 #許書華醫師 和專業團隊陪伴您一起邁向更健康、更自信的生活，立即預約，開始您的轉變之旅！

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