Йога для начинающих. Комплекс «Дыхание спокойствия». Алла Долгова

Предлагаем вашему вниманию комплекс хатха-йоги для начинающих «Дыхание спокойствия». Занятие проводит преподаватель клуба oum.ru Алла Долгова.

Посмотреть практики преподавателей клуба можно здесь: https://oum.video/categories/praktiki-yogi/

Всем известно, что дыхание — основа нашей жизни, но редко кто задумывается, как правильно дышать, поскольку процесс осуществляется автоматически. От качества нашего дыхания зависит эффективность работы организма, поэтому умение настроить и контролировать дыхание является очень важным навыком.

Существуют определенные дыхательные техники, которые помогают сохранять психосоматическое равновесие. Во время этой практики постараемся особое внимание уделить полному йоговскому дыханию и дыханию уджайи.

Приглашаем вас на регулярные занятия Антистресс-класс «Йога для начинающих» на сайте asanaonline.ru с Аллой Долговой: https://asanaonline.ru/online/antistress-klass-yoga-dlya-nachinayushchikh/

#oumvideo

Подписывайтесь на канал oumvideo: https://www.youtube.com/user/oumvideo

Наш сайт: https://www.oum.ru/
Здесь вы найдёте много интересной, полезной и уникальной информации о саморазвитии.

Поддержать проекты клуба OUM.RU можно здесь: https://www.oum.ru/help/

Наши страницы в социальных сетях:
Instagram https://www.instagram.com/oum.ru/
Facebook https://www.facebook.com/groups/oum.ru/
Вконтакте https://vk.com/club_oum
Twitter https://twitter.com/oum_ru
Одноклассники https://ok.ru/group/49922458058777

Наш сайт https://www.oum.ru/

Следите за новыми видео, комментируйте и делитесь с друзьями!

Наш канал: https://www.youtube.com/user/oumvideo

Весь ролик здесь: https://youtu.be/icdrmd-PVaw

Весь плейлист «Хатха-йога. Практические занятия по йоге» здесь: https://www.youtube.com/playlist?list=PLYL3lEz5SySCMccqQqw-9ArwzWAiklQbb

Видео Йога для начинающих. Комплекс «Дыхание спокойствия». Алла Долгова канала oumvideo