Как помочь себе при эмоциональном выгорании? | Как вернуть себе энергию?

⚡️ Записывайся на самый результативный курс подготовки к ЕГЭ и ОГЭ уже сейчас! Подробности: https://riege.cc/MIGIUM

👑 Эксклюзивная медитация для успокоения на экзамене | Как не сойти с ума перед ЕГЭ и ОГЭ: https://riege.cc/biNHBU

🔥 Выиграй пробник с проверкой от настоящего эксперта ЕГЭ: https://riege.cc/jtikuq

Экзамены, выпускной, будущее…

Находишься в постоянных переживаниях и даже не замечаешь, как теряешь самого себя. А как потом себя найти?

Без паники! Наш репетитор и сертифицированный психолог Ирина Васина спешит на помощь!

В этом видео она поделится жизненно важными советами и расскажет о том, как помочь себе, когда кажется, что сил больше нет

Ты узнаешь, как важно заботиться о своем эмоциональном здоровье и какие простые шаги нужно предпринять, чтобы облегчить свое состояние 🙌

Смотри это видео и делай шаги к своему благополучию уже сегодня!

👀 Подписывайся на нас в социальных сетях:

ВКонтакте — https://vk.com/egeneproblema
TikTok — https://www.tiktok.com/@riege.ru
Яндекс.Дзен — https://vk.cc/ccocuZ
Telegram — https://t.me/addlist/14gaW76DVPo3MGVi

Другие ролики:

✅ КРИТИЧЕСКОЕ МЫШЛЕНИЕ | Как его развить, чтобы не остаться в дураках?
https://youtu.be/6Kw54xlLpyw

✅ Как выжить в универе? | Топ-навыки, которые сделают тебя крутым | Репетиторская империя
https://youtu.be/pNfSRfPZfCc

✅ Как найти себя? | Топ советов, как выбрать профессию мечты | Репетиторская империя
https://youtu.be/GhkFy0t3sSg

0:00 О чем это видео?
2:44 Как возникает эмоциональное выгорание и как с ним бороться?
3:36 Что такое эмоциональное выгорание?
3:48 Как понять, что ты выгорел?
5:57 Что такое стресс и какой он бывает?
7:24 4 признака, что вы выгорели
9:10 Физические симптомы выгорания
9:56 Фазы выгорания
12:03 Мифы о эмоциональном выгорании
13:50 Неужели все выгорают?
15:20 Как помочь самому себе?
19:52 Как правильно отдыхать?
24:46 Как выстроить личные границы?
26:44 Как понять, что ваши границы нарушены?
28:03 Границы, которые должы быть у всех

📄 Как помочь себе при эмоциональном выгорании? | Как вернуть себе энергию?

#репетиторскаяимперия

Видео Как помочь себе при эмоциональном выгорании? | Как вернуть себе энергию? канала Репетиторская империя: онлайн-школа ЕГЭ и ОГЭ