Mindfulness para superar la vergüenza y timidez.

Meditación guiada para transcender la sensación de vergüenza, timidez, inadecuación o baja autoestima.
Reconocer la belleza en nuestro interior es un gran ejercicio de mindfulness para conseguir paz interior, perdonarnos y ser compasivos con nosotr@s mism@s es esencial.

En esta meditación guiada tomaremos consciencia de lo que somos, nos perdonaremos, nos abrazaremos con todo lo que somos, lo que pensamos y lo que sentimos.
Simplemente escúchala y sigue las instrucciones, deja que las palabras vayan nutriendo tu alma y se asienten poderosamente en tu mente inconsciente. Aunque entres en el sueño durante la meditación guiada, tendrá un gran efecto.

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Видео Mindfulness para superar la vergüenza y timidez. канала Antonio Castellón