腳踝內側疼痛！脛後肌肌腱受傷如何治療？如何提升腳踝的穩定性呢？｜洪綱醫師｜生昇診所 - 增生療法與疼痛治療

腳踝內側扭傷、疼痛為什麽這麼久還沒有辦法好？
腳掌中足的穩定性要如何提升呢？
一起來多認識『脛後肌肌腱』吧‼️

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00:29 今日主題！脛後肌肌腱
00:56 脛後肌肌腱在哪裡？
01:15 脛後肌肌腱的功能是什麼？
01:37 脛後肌肌腱的解剖學
02:08 共同穩定腳踝內側的夥伴
02:56 中足穩定性變差會有什麼影響？
03:10 脛後肌肌腱受傷分為幾種？
04:06 脛後肌肌腱為什麼容易受傷？
04:30 脛後肌肌腱受傷的三階段！
05:03 脛後肌肌腱受傷呀什麼症狀？
05:16 脛後肌肌腱的檢查方式1
05: 44 方式2:舟狀骨的降落測試
06:20 方式3:超音波檢查
07:14 脛後肌肌腱受傷後的處置與治療
08:05 恢復時間大概要多久呢？
08:16 持續無明顯進步可以做什麼治療？
09:21 脛後肌肌腱斷裂的成因與治療
09:52 如何提升腳踝的穩定性？受傷後的復健運動
10:17 總結與醫師小叮嚀！

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