Вот Что Будет с Вашим Телом от Скандинавской Ходьбы Каждый День! (Удивительно)
Смотрите 7 Правил Здорового Образа Жизни: https://www.youtube.com/watch?v=GPlwLco634U
Скандинавская ходьба – это особенный вид физической активности, и он уникален, потому что он в себе объединил сразу несколько техник из разных видов спорта. Какой самый базовый вид физической активности? Конечно же, ходьба. Но у ходьбы есть один минус: дело в том, что, когда мы ходим, у нас задействовано только 70% нашей мускулатуры. Но, когда мы занимаемся скандинавской ходьбой, мы задействуем уже 90%. И, на самом деле, у скандинавской ходьбы есть огромное количество плюсов и преимуществ.
Итак, чем полезна скандинавская ходьба? Особую популярность ей придали немецкие врачи, которые длительное время исследовали этот вид активности и пришли к выводу о ее крайне высоком оздоровительном потенциале, потому что, во-первых, как я уже сказал, при ходьбе задействуются 70% мышц, а при скандинавской ходьбе уже 90, то есть мы включаем практически все наше тело в работу.
Более того, неоспоримое преимущество скандинавской ходьбы то, что она очень сильно уменьшает нагрузку на ваши коленные и тазобедренные суставы, а помимо этого еще и на пяточные кости. Стоит ли говорить, что проблемы с суставами развиваются у очень многих людей, причем даже у молодых людей, а если брать не молодых, то практически у каждого.
И поэтому скандинавская ходьба будет полезна не только тем, у кого уже есть проблемы с суставами, но и тем, что не хотят их себе заработать. Потому что известна статистика: примерно 90% людей, которые начинают регулярно бегать, в течение первых 12 месяцев получают какие-либо травмы. Конечно, понятно, что большую часть этих травм можно было избежать, если бы человек соблюдал идеальную технику, но в том-то и проблема, что идеальную технику не каждому объясняют.
#Фитнес #ЗОЖ #Суставы
Видео Вот Что Будет с Вашим Телом от Скандинавской Ходьбы Каждый День! (Удивительно) канала Здоровый Образ
Скандинавская ходьба – это особенный вид физической активности, и он уникален, потому что он в себе объединил сразу несколько техник из разных видов спорта. Какой самый базовый вид физической активности? Конечно же, ходьба. Но у ходьбы есть один минус: дело в том, что, когда мы ходим, у нас задействовано только 70% нашей мускулатуры. Но, когда мы занимаемся скандинавской ходьбой, мы задействуем уже 90%. И, на самом деле, у скандинавской ходьбы есть огромное количество плюсов и преимуществ.
Итак, чем полезна скандинавская ходьба? Особую популярность ей придали немецкие врачи, которые длительное время исследовали этот вид активности и пришли к выводу о ее крайне высоком оздоровительном потенциале, потому что, во-первых, как я уже сказал, при ходьбе задействуются 70% мышц, а при скандинавской ходьбе уже 90, то есть мы включаем практически все наше тело в работу.
Более того, неоспоримое преимущество скандинавской ходьбы то, что она очень сильно уменьшает нагрузку на ваши коленные и тазобедренные суставы, а помимо этого еще и на пяточные кости. Стоит ли говорить, что проблемы с суставами развиваются у очень многих людей, причем даже у молодых людей, а если брать не молодых, то практически у каждого.
И поэтому скандинавская ходьба будет полезна не только тем, у кого уже есть проблемы с суставами, но и тем, что не хотят их себе заработать. Потому что известна статистика: примерно 90% людей, которые начинают регулярно бегать, в течение первых 12 месяцев получают какие-либо травмы. Конечно, понятно, что большую часть этих травм можно было избежать, если бы человек соблюдал идеальную технику, но в том-то и проблема, что идеальную технику не каждому объясняют.
#Фитнес #ЗОЖ #Суставы
Видео Вот Что Будет с Вашим Телом от Скандинавской Ходьбы Каждый День! (Удивительно) канала Здоровый Образ
Показать
Комментарии отсутствуют
Информация о видео
Другие видео канала
С ЧЕГО НАЧИНАЛИ МИЛЛИАРДЕРЫ? Галицкий, Дуров, Абрамович и другие / КОНКУРСГустая Кровь: 7 Простых Способов Разжижения. (Проверено Работает)ГАСТРОЭНТЕРОЛОГ ПРО ЗАВТРАК | Полезные советы врача о здоровом питании«Хлеб». Фильм из цикла «Еда живая и мертвая»Ешь ЭТИ 12 Продуктов и Смотри Что Станет с Твоим Телом"Еда живая и мёртвая": Факты и мифы о луке, семечках и вегетарианстве (15.10. 2016)Салат из свеклы. Простой ресторанный рецепт. Запрещенка.О Белоруссии, суде над Михаилом Ефремовым и внутреннем туризме. Вечерний Ургант. 04.09.2020ВОТ Как Надо Делать Кардио! (Чтобы Не Навредить Себе)"Еда живая и мёртвая": вредно ли есть свинину и как сделать овощи вкуснее (13.10.2018)Готовлю два раза в день. Салат из капусты. Секрет в банке. Всего за 100 рублей.9 Способов Убеждать Людей и Отстаивать Свою Точку Зрения. Психология. СаморазвитиеБожественная СКУМБРИЯ. От этого рецепта вы сойдете с ума!!!Зубные протезы - как выбирать, цена, установка протезов для зубов. Гарантия на протезирование зубов.Как сделать самое Жесткое мясо Мягким всего за 5 минут. Говядина с перцами в сковороде. Огузок.Зубной камень причины появления и как удалять. Как появляется зубные отложения из зубного налета.Как восстановить зубы недорого! Восстановление утраченных зубов дешевоТеперь делать яичницу на завтрак вы будете только так. Бутерброды из яиц.Такую капусту вы еще не пробовали. Корейцы боги капусты.Теория заговора - Продукты, опасные для мужчин. Выпуск от 23.04.2017