Как убрать диастаз после родов. Что нельзя делать при диастазе? Какие упражнения при диастазе можно?

🔥Подай заявку в Закрытый Клуб 8.30: https://olgabaykina.ru/club830?utm_source=youtube&utm_medium=iUxOvdGgBmU
🎁Забирай БЕСПЛАТНО тренировку по системе InsideOut для плоского живота и гордой осанки: https://salebot.site/ploskiy_jivot_1?utm_source=youtube&utm_medium=iUxOvdGgBmU

Тайм-коды видео:
00:00 Вступление
0:25 Раньше не было никакого диастаза, и прекрасно мы жили.
1:16 А можно ли бегать при диастазе?
2:06 У меня диастаз. После родов прошло три месяца. Можно мне качать пресс?
3:35 А можно ли крутить обруч при диастазе?
4:32 А можно ли носить, нужно ли носить корсет при диастазе?
5:51 Можно ли делать вакуум при диастазе?
6:41 Можно ли стоять в планке, если диастаз?

Смотрите плейлист: "Как убрать живот после родов" https://www.youtube.com/playlist?list=PLsMlf_ZOeXMpKxqkDZ4f-jqn4M0VwEhHr

Не надо делать вакуум, если у вас диастаз. Подробно смотрите видео: https://youtu.be/jFZ4Z-7MJ38 "Можно ли делать упражнение вакуум живота после родов? Упражнение вакуум противопоказания для женщин"

⭑⭑⭑⭑⭑⭑⭑⭑⭑⭑⭑⭑⭑⭑

Привет! Я - Ольга Байкина, женский фитнес-тренер, автор книги «Качать пресс должно быть запрещено»!
Со мной 6000+ женщин делают зарядку каждый день в закрытом клубе 8.30.
На этом канале узнаете, как легко тренироваться с детьми дома, как безопасно вернуть форму и восстановить здоровье после родов. И не важно - после родов прошло 2 месяца или 10 лет.

Подписывайтесь на мой канал и сделайте физическую активность ежедневной привычкой: https://bit.ly/ersholga

➤ Мой Instagram* https://www.instagram.com/olga.baykina
* Meta Platforms Inc. (владелец Facebook и Instagram) — организация признана экстремистской, её деятельность запрещена на территории России
➤ Вконтакте https://vk.com/olga_baykina
➤ Телеграм https://t.me/baykinaolga

⭑⭑⭑⭑⭑⭑⭑⭑⭑⭑⭑⭑⭑⭑

ПОДБОРКА ВИДЕО ДЛЯ ВАС:
➤ Укрепляем спину: https://www.youtube.com/playlist?list=PLsMlf_ZOeXMpZ8OxQD6quT7hNAAOftrcI
➤ Как убрать живот после родов: https://www.youtube.com/playlist?list=PLsMlf_ZOeXMpKxqkDZ4f-jqn4M0VwEhHr
➤ Тренировки с ребенком: https://www.youtube.com/playlist?list=PLsMlf_ZOeXMrB5pX-an2EZ4URy4FFZVNe
_________________________________________
#ОльгаБайкина #фитнестренерольгабайкина #диастаз #клуб_8.30 #InsideOut #фитнес #фитнесдляженщин #тренировка #женскийфитнес #фитнесдома #фитнестренер #планка #плоскийживот #пресс #послеродов #фигурамечты #здоровье #плоский_живот #фитнессдома #спорт

Видео Как убрать диастаз после родов. Что нельзя делать при диастазе? Какие упражнения при диастазе можно? канала Женский фитнес-тренер I Ольга Байкина