Vive el Presente: Libérate del Estrés y la Ansiedad | Mario Alonso Puig

¿Te sientes constantemente abrumado por el estrés y la ansiedad? ¿Sientes que no puedes detener el torbellino mental que te invade? En este video, Mario Alonso Puig nos ofrece herramientas poderosas para aprender a vivir en el presente y liberarnos de las presiones que nos afectan. Descubriremos cómo la mente puede ser nuestra aliada en la gestión de emociones y cómo el simple acto de enfocar nuestra atención en el aquí y ahora puede transformar nuestra vida.

A lo largo del video, aprenderás cómo los pensamientos y emociones que nos arrastran hacia el pasado o el futuro pueden ser una fuente de sufrimiento innecesario. Descubre cómo, al aprender a vivir el presente, podemos reducir el estrés y experimentar una mayor paz interior.

🔹 Temas que abordaremos:
✔️ La conexión entre el estrés y el pensamiento negativo
✔️ Cómo las expectativas externas afectan nuestra paz mental
✔️ Técnicas prácticas para centrarse en el aquí y ahora
✔️ La importancia de la respiración y la consciencia plena
✔️ Cómo superar los miedos que nos impiden disfrutar del presente

Si sientes que el estrés y la ansiedad controlan tu vida, este video es para ti. No olvides suscribirte y activar las notificaciones para más herramientas sobre bienestar y crecimiento personal.

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