굽은등 교정운동 #바렐 #필라테스
고관절과 하체 내저근을 효과적으로 늘릴수 있는 스트레칭 입니다 (개구리자세, 반개구리자세)
고관절과 어깨관절을 위한 케틀벨 교정운동
측굴과 회전을 통해 척추 스트레칭 #스트레칭 #유연성 #굽은등
케틀벨 밀리터리 프레스 #케틀벨 #울산케틀벨 #울산pt
전신을 깨워주는 케틀벨 운동 #울산케틀벨 #울산pt
애니멀플로우 스트레칭에 도움이 되는 동작
케틀벨 프론트 스쿼트 #울산pt
척추 스트레칭 , spine wave #울산스트레칭 #울산pt
다양한 자세에서 어깨 돌리기
팬케이스 스트레칭을 위한 순서 #스트레칭 #유연성 #울산스트레칭
케틀벨 양손스윙 #울산케틀벨
굽은등에 효과적은 #스트레칭 #교정운동 #어깨재활운동
척추 움직임 spine movement #척추스트레칭 #스트레칭 #울산pt
어깨 유연성 기르기 ( 어깨스트레칭)
좌전굴, 햄스트링 스트레칭, 몸통 후면사슬
케틀벨 스내치 #케틀벨 #케틀벨스내치 #울산케틀벨
힙 모빌리티 유연한 고관절 만들기 #울산맨몸운동
측굴, 옆구리 스트레칭 몸의 측면을 열어주는 스트레칭 플로우
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