Myoprat Episode 4: Karbohydrater

Myoprat er en forskningsbasert podkast om trening, ernæring, kosttilskudd og andre temaer relatert til muskelvekst og fettforbrenning. Om du er opptatt av utholdenhetstrening har du kommet til feil sted. I denne episoden diskuterer Markus og jeg om karbohydrater.

(02:10) Hva er karbohydrater?

(05:30) Hvorfor har karbohydrater et dårlig rykte?

(22:30) Karbohydrat behov ved ulike idretter?

(38:30) Fordeler med karbohydrater for muskelvekst?

(49:30) Timing og fordeling?

(57:30) Oppsummering?

Видео Myoprat Episode 4: Karbohydrater канала Coach Juma Iraki