毎日15分間続ければみるみる体が変わる!これ一本で全身ストレッチ&体幹の筋力アップ!ダイエット、股関節の柔軟性、肩こり改善!
目次0:00
0:07女神のポーズ
1:31足を開いた三日月ポーズ
2:21戦士2
3:27サイドアングルポーズ
3:52戦士4
5:35三角のポーズ
6:26強く伸ばす三角ポーズ
7:37下を向いた犬ポーズ
8:12猫と牛
9:16針の糸通し
12:05うさぎ
13:08チャイルドポーズ
13:56体側のばし
14:12脳幹刺激
14:15このレッスンのポイントなどトーク
◆毎日ヨガカレンダーはこちら
https://japan-yoga.or.jp/japaneseyoga-natsumi/archives/2402
■JapaneseYoga夏未 プロフィール
https://japan-yoga.or.jp/japaneseyoga-natsumi/sample-page
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https://japan-yoga.or.jp/online-studio/
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■お仕事依頼やお問合せ
Email:info@kenko-ohkoku.jp
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インスタグラム:https://www.instagram.com/happynatsumi/
公式ブログ:https://japan-yoga.or.jp/japaneseyoga-natsumi
ラジオVoicy:https://voicy.jp/channel/1209
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■体が硬くてもスタートできる!ヨガをゼロから学び資格取得【オンラインヨガ養成講座】
全日本ヨーガセラピスト協会HP:https://japan-yoga.or.jp/
■ヨガの仕事をしたい方
健康大国株式会社HP:http://kenko-ohkoku.jp/
#毎日朝ヨガ
#ジャパニーズヨガ
#毎日の全身ストレッチ
Видео 毎日15分間続ければみるみる体が変わる!これ一本で全身ストレッチ&体幹の筋力アップ!ダイエット、股関節の柔軟性、肩こり改善! канала Japanese YOGA
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3:52戦士4
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6:26強く伸ばす三角ポーズ
7:37下を向いた犬ポーズ
8:12猫と牛
9:16針の糸通し
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13:08チャイルドポーズ
13:56体側のばし
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