ЗАВТРАК/КЕТО-ДИЕТА/БЛЮДО С АВОКАДО/КЕТО-ЗАВТРАК/ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ

ОРИГИНАЛЬНЫЙ ЗАВТРАК/КЕТО-ДИЕТА/БЛЮДО С АВОКАДО/КЕТО-ЗАВТРАК

Кето диета — это режим питания, подразумевающий практически полный отказ от углеводов в рационе. Строго говоря, кетоновой диетой могут считаться достаточно большое количество различных систем питания — как безуглеводная диета, так и белковая диета. Все они подразумевают контроль за углеводами с целью похудения и нормализации обмена веществ.

Суть кето диеты состоит в том, что она заставляет организм использовать в качестве источника энергии не глюкозу (продукт пищеварения углеводов), а кетоны (продукт метаболизма жира). Через 3-4 дня полного отказа от углеводов тело входит в кетоз, начиная сжигать жировые запасы. Подробнее о том, как правильно входить в кетоновый режим мы рассказывали в материале “Кето диета для начинающих“.

Потенциальный вред кето заключается в том, что при длительном соблюдении (более 6 месяцев) эта диета способна повышать уровень аммиака в крови, приводя к интоксикации организма¹. Противопоказаниями являются беременность и кормление ребенка, хронические заболевания печени и почек, а также использование анаболических спортивных добавок или злоупотребление алкоголем
Ингредиенты :
1 - Авокадо 🥑
2 - Яйца 🥚
30 гр - Сыр 🧀
1 - Помидор 🍅
Пучок петрушки
Соль
Перец
Масло оливковое
#кето #кетодиета #кетозавтрак #блюдосавакадо #авокадо #чтоприготовитьизавокадо #оригинальныйзавтрак #ирсенбобби #диета #полезнаяеда #польза #правильноепитание #пп

Видео ЗАВТРАК/КЕТО-ДИЕТА/БЛЮДО С АВОКАДО/КЕТО-ЗАВТРАК/ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ канала Irsen Bobbi