Комплекс силовых упражнений лыжника. Отжимания. Приседания. Планка. Лодочка.

Осенний back to school в нашу школу @skitimepro !!!!
⠀Летом многие лыжники уходили на каникулы! Но пора возвращать форму💪💪💪 и готовиться к сезону . Специально для всех хочет заниматься каждый день, но не может посещать наши занятия, а также всем тем, кому не хватает наших занятий в школе 😂😂предлагаем выполнять комплекс упражнений для лыжника!!! Каждую неделю будем делать для вас новые домашние задания!!!!!

Комплекс на текущую неделю :
3 серии. Отдых между упражнениями 60 сек.
1. Отжимания с широкой постановкой рук. Время выполнения для начинающих 30 сек. для продвинутых 60 сек.
2. Приседания. Время выполнения для начинающих 45 сек. для продвинутых 90 сек.
3. Планка. Время выполнения упражнения для начинающих 30 сек. для продвинутых 60 сек.
4. Лодочка. Время выполнения упражнения для начинающих 30 сек. для продвинутых 60 сек.

⠀ А вы уже вернулись к нам в школу на занятия или только планируете?

Видео Комплекс силовых упражнений лыжника. Отжимания. Приседания. Планка. Лодочка. канала Ski Time