Wie du endlich Nein sagen lernen kannst

Wie du endlich das Nein sagen lernen kannst, erfährst du in dieser Podcastfolge!

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Ich weiß nicht genau, wie es dir geht – aber hallelujah: Grenzen setzen und Nein sagen sind bisher auf jeden Fall nicht meine größten Stärken gewesen.😂✌️In den letzten Monaten war das Leben aber so freundlich, mir viele Gelegenheiten zum üben zu schenken. Und was soll ich sagen, mittlerweile bin ich richtig gut darin, gesunde Grenzen zu setzen.
HOLY SHIT, war das ein Ritt!😆
Und genau darum geht es in meiner heutigen Podcastfolge! Ich erzähle dir von meinen Erkenntnissen und gebe dir drei Schritte mit auf den Weg, die dir dabei helfen können, deine emotionalen Grenzen zu erkennen und vor allen Dingen auch zu setzen!
Ich wünsche dir von Herzen ganz viel Spaß beim Zuhören dieser Folge!

In der Podcastfolge erfährst du, …
✨was gesunde emotionale Grenzen eigentlich sind,
✨wieso wir Ja sagen, wenn wir eigentlich Nein meinen,
✨wie du deinen Nein-Muskel angstfrei trainieren kannst,
✨warum Konflikte auch richtig geil sein können.

00:00 Intro
03:45 Was sind emotionale Grenzen & warum sollte ich sie setzen?
26:15 1. Schritt: Mache dir bewusst, wo du keine gesunden Grenzen setzt
32:18 2. Schritt: Die innere Heilungsarbeit
37:44 3. Schritt: Trainiere deinen Nein-Muskel
45:05 Outro

Ich hoffe sehr, dass dich diese Folge dazu empowert, dich immer gesund abzugrenzen, wenn sich etwas für dich nicht stimmig anfühlt – unabhängig von der Reaktion deiner Mitmenschen. Denn es geht beim Nein sagen nicht darum, dass du dafür Applaus bekommst, sondern darum, dass du dir selbst treu bist.

Fühlst du dich manchmal verantwortlich für die Gefühle deiner Mitmenschen und hast dann Angst davor, Grenzen zu setzen?

Schreib mir gerne unter dem Beitrag in die Kommentare, wie dir diese Podcastfolge gefallen hat und was du für dich mitnehmen konntest.

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Ich würde mich riesig freuen, dich dort wiederzusehen!🌸

Rock on & Namasté
Deine Laura

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