Desayunos saludables, rápidos y fáciles de llevar ( parte 2 )

Desayunos saludables nutritivos, rapidos y faciles de llevar. Hoy te comparto otras 3 ideas de desayunos saludables, fáciles, rápidos y deliciosos: un Pudin de chia, un licuado o batido de plátano y unos muffins de huevo.

Seamos honestos, todos queremos empezar el año siendo más saludables y bajar de peso, por eso empezamos la dieta y alimentación saludable. Estos 3 desayunos fit también son muy ricos, rápidos de preparar y fáciles de llevar al trabajo, escuela, etc!

Ingredientes:
Pudin de chia
4 cdas de chia
1 taza de leche de almendras
Un puño de almendras
Frambuesas al gusto

Batido o licuado de plátano
1 platano
½ taza de yogurt griego natural
1 cda de mantequilla de cacahuate
½ taza de leche de almendras (se puede sustituir por la leche de tu elección)

Muffins de huevo
6 huevos
Sal y pimienta al gusto
Champiñones
Espinacas
Jitomate (tomate rojo)
Cebolla

Para otras 3 ideas de desayunos saludables ve este video: https://youtu.be/7GTZa5ZTcwA

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