Коллаген - №1 для кожи, волос и суставов/

Марафон ПРИВЕДИ СЕБЯ В ФОРМУ 👉 https://drberg.ru/vforme?utm_source=y&utm_medium=o&utm_campaign=2668
БЕСПЛАТНЫЙ ЧЕК-ЛИСТ ежедневных привычек от Доктора Берга ➡ https://online.drberg.ru/everyday-protocol?utm_source=y&utm_medium=o&utm_campaign=2668
Поговорим про коллаген. В чем польза коллагена? Чем полезен коллаген для здоровья? Коллаген для кожи, волос, суставов — просто незаменимая вещь. С возрастом уровень коллагена в организме снижается, поэтому если у вас ломкие ногти, выпадают волосы, появляется седина, вы хотите поддержать молодость кожи и здоровье суставов, то пейте коллаген или получайте его из продуктов. Каковы источники коллагена?

_____
КОЛЛАГЕН от Доктора Берга 💊 https://drbergstore.com/produkciya/226-multikollagenovye-peptidy.html?utm_source=youtube&utm_medium=opisanie&utm_campaign=video2668
Связаться в WhatsApp 👉 https://link.drberg.ru/whatsapp
Связаться с консультантом в Telegram ➡ https://t.me/DoctorBergru
Читайте полезные статьи в блоге 📃 https://link.drberg.ru/n
КНИГИ И МЕНЮ Доктора Берга 👉 https://link.drberg.ru/15p
Курсы Доктора Берга 🧑‍🎓 https://link.drberg.ru/16
Пройти ТЕСТ на ТИП ТЕЛОСЛОЖЕНИЯ ⚖️👉 https://link.drberg.ru/9
Витамины и БАДы 💊 https://link.drberg.ru/rr
Кто такой Доктор Берг 👨‍⚕️ 👉 https://link.drberg.ru/11
_____

0:00 - коллаген;
0:34 - коллагена для организма;
2:10 - польза глицина: сон;
2:40 - польза глицина: кишечник;
3:08 - выведение токсинов;
4:22 - польза глицина для волос;
4:56 - уровень сахара в крови;
5:38 - польза глицина при подагре;
6:00 - польза глицина для десен;
6:06 - пептиды коллагена;
7:38 - что разрушает коллаген;
8:51 - как принимать коллаген;
8:56 - источники коллагена.

Попробуйте это завтра утром. Просто добавьте одну ложку коллагена в свой напиток. Коллаген хорошо растворяется и не добавляет привкуса. Коллаген поддерживает кожу, суставы, волосы, сон, кишечник.

Что делает коллаген с организмом? Если взять весь белок в организме, то 30% — это коллаген. В белке из рациона содержится лишь 1-3% коллагена. Чем нежнее мясо, тем меньше в нем коллагена.

С возрастом мы теряем коллаген. Становится хуже состояние кожи, суставов, волос, ухудшается сон. Коллаген на 1/3 состоит из глицина. Организм может вырабатывать глицин, но в малых количествах. У большинства людей есть серьезный дефицит глицина. Если не получать достаточно коллагена, то и глицина тоже не будет.

В чем польза коллагена вместе с глицином?

1. Сон. Глицин напрямую улучшает глубокий дельта-волновой сон.
2. Здоровье кишечника. Глицин полезен для здоровья кишечника, особенно для его внутренней выстилки.
3. Глицин нужен для выведения токсинов.
4. Глицин полезен для волос. Глицин может замедлить преждевременную седину.
5. Глицин делает уровень сахара в крови более стабильным и повышает чувствительность к инсулину.
6. Глицин активен по отношению к мочевой кислоте. Это хорошо при подагре. Также глицин помогает уменьшить количество оксалатов, которые связываются с кальцием. Это снижает риск камней в почках.
7. Глицин необходим для выработки гема (белок, который есть в крови). Глицин поддерживает десны.

Что разрушает коллаген? Коллаген разрушает мусорная еда, сахар, масла из семян, стресс, возраст. 17 лет — это тот самый возраст, когда выработка коллагена находится на своем пике.

Самое большое заблуждение — это думать, что если есть мясо, то организм получает коллаген. Это не так, поэтому нужно принимать глицин 4-10 граммов в день. Это можно легко получить из одной ложки коллагена.

Еще один источник коллагена — костный бульон. Можно взять целую курицу и варить её в мультиварке целый день. Когда вы едите рыбу или курицу — ешьте её вместе с кожицей. Если принимаете коллаген в порошке, принимайте тот, в котором есть витамин С. Это позволяет коллагену работать ещё лучше.

_____
Этот ролик в оригинале на английском 🇺🇸 - https://youtu.be/nUYo0fGfZjM
Опубликован 25 марта 2026 года

ВКОНТАКТЕ https://vk.com/dr.berg
ИНСТАГРАМ https://www.instagram.com/drberg.ru
RUTUBE https://rutube.ru/u/drberg
ТЕЛЕГРАМ https://t.me/drBerg
ДЗЕН https://dzen.ru/drberg.ru
MAX https://max.ru/drberg_ru

❗️Этот видеоматериал представлен исключительно в информационных целях. Он не должен использоваться для самодиагностики или как замена медицинскому обследованию, диагностике, лечению, назначениям или рекомендациям врачей. Факт просмотра не устанавливает отношений «врач-пациент» между вами и Доктором Бергом. Вам не следует вносить изменения в свой режим или диету без консультации терапевта и прохождения медицинского осмотра, получения диагноза и назначения от врача. В случае любых вопросов, касающихся вашего здоровья, всегда обращайтесь к квалифицированному врачу. The Health & Wellness, Dr. Berg Nutritionals и Dr. Eric Berg, D.C. и Официальное представительство Доктора Берга в России не несут ответственности за советы, лечение, диагностику и любые принятые вами меры на основании данных из этого видеоматериала или на сайте.

#коллаген #пользаколлагена #ДокторБерг #КетоДиета #похудеть #кето #диета

Видео Коллаген - №1 для кожи, волос и суставов/ канала Dr. Berg - официальный русскоязычный канал