Признаки, что ваш организм не может эффективно использовать инсулин

Инсулин и ваш организм: что нужно знать

Инсулин — это гормон, который помогает контролировать уровень сахара в крови, но его дисбаланс может серьёзно влиять на здоровье. Повышенные всплески инсулина после углеводной пищи могут приводить к резким падениям сахара, вызывать чувство усталости, головокружение и потоотделение.

Повторяющиеся симптомы после еды могут сигнализировать о скрытой инсулинорезистентности или предиабете. Чтобы поддерживать баланс:

Сочетайте углеводы с белками и полезными жирами.

Следите за реакцией организма на пищу.

Обсудите с врачом анализ на уровень инсулина натощак.

💡 Хотите узнать, какие продукты помогают стабилизировать инсулин и поддерживать энергию?
Можете написать «Рацион».

Видео Признаки, что ваш организм не может эффективно использовать инсулин канала Анна Соколова (нутрициолог, фитнес-тренер)