Yoga pour RUNNERS | Meilleurs étirements pour une meilleure performance course à pied

Bienvenue à cette séance de yoga pour runners et pour améliorer votre performance course à pied à l'aide de ces étirements et exercices !
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Pour tous ceux qui aiment la course à pied (comme moi !), cette séance de yoga est pour vous. Ensemble, nous allons étirer toutes les zones les plus pertinentes pour une meilleure performance : les hanches, ischio-jambiers, mollets, et bandelette ilio-tibiale. Revenez-y régulièrement pour les meilleurs résultats !

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// Votre prochaine séance :
🔸 5 min Préparation avant la course à pied : https://youtu.be/_BmpkfKrPzI
🔸 5 min Étirements après une séance running : https://youtu.be/l-2sJllYjKE
🔸 20 min Yin Yoga pour Runners : https://youtu.be/XQYoHOT2BpU

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À bientôt,
Joëlle

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*Si vous commencez un nouveau programme de yoga ou de fitness, vous devriez consulter votre médecin. En choisissant de faire des exercices ou étirements sans supervision comme avec cette vidéo, vous êtes en accord que vous le faites entièrement à vos risques, que vous assumez tous les risques de dommage ou de blessure résultant de votre pratique, et que vous donnez décharge à Yoga avec Joëlle / Joëlle Fixson pour tout dommage ou blessure.

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