호흡이 자주 답답하다면 사과와 브로콜리를 섭취하세요! 폐 기능 향상에 좋습니다.

숨이 자주 막힌다면? 오늘 영상에서 사과와 브로콜리가 어떻게 당신의 폐를 되살리는지를 3분 만에 알려드립니다!

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📌 참고 논문 리스트:
📖 Randomized Controlled Trial of Broccoli Sprouts on Antioxidant Gene Expression and Airway Inflammation in Asthmatics - Heber et al. (2018)
설포라판이 NRF2 경로를 활성화해 기관지 염증을 감소시킨 임상시험

📖 Flavonoid Intakes and Risk of COPD in Adults - Cassidy et al. (2024)
사과 등 플라보노이드 섭취가 폐기능 저하와 COPD 위험을 낮춘 대규모 코호트 분석

📖 Association Between Composite Dietary Antioxidant Index and Lung Cancer Risk - Zhang et al. (2025)
종합 항산화 섭취 지수가 폐암 발생을 억제함을 보여준 영국 바이오뱅크 연구

📖 Effect of Sulforaphane on Markers of Inflammation - Geng et al. (2024)
설포라판 보충이 CRP 등 염증 지표를 유의하게 낮춘 이중맹검 임상시험

📖 Long‑term Consumption of Fruits and Vegetables and Risk of COPD - Hanson et al. (2022)
장기간 과일 섭취가 천식 및 COPD 발생률을 감소시킨 여성 대상 20년 추적 연구

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