⁠PROF. DR. STEPHAN GEISLER über Testo im Alter, Krafttraining für Kinder und Vorteile von Kraftsport

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Prof. Dr. Stephan Geisler ist Professor für Fitness- und Gesundheit an der IST-Hochschule in Düsseldorf und leitet die Fitnessausbildung an der Deutschen Sporthochschule Köln. Zudem gibt er als „Fitnessprofessor“ auf YouTube hilfreiche Tipps für das Krafttraining, stellt Studien vor und räumt mit gängigen Mythen auf.
Im heutigen Podcast haben wir uns deshalb für euch die wichtigsten Aspekte des Krafttrainings genauer angeschaut:
Gute Genetik, Hypertrophie, aber auch spannende Fragen, wie warum Krafttraining gegen Typ 2 Diabetes hilft und ob man schon als Kind damit anfangen sollte, sind Teil der Episode.

Ich hoffe, nach der Folge seid ihr alle wieder motiviert im Gym durchzuziehen. Viel Spaß damit!

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Timestamps:

0:00 Sportwissenschaft vs. Fitnesswissenschaft
17:57 Warum hilft Krafttraining gegen Typ 2 Diabetes?
33:49 Krafttraining für Kinder?
50:27 Effekte von Sport auf den Körper?
1:10:05 Muskelaufbau & Non-Responder
1:22:43 Testo im Alter?
1:37:28 Training gegen Rückenschmerzen
1:41:46 Hypertrophie
1:48:39 Gute Genetik für Muskelaufbau
1:55:50 Was ist wichtig für Hypertrophie?
2:04:12 Wissenschaftskommunikation
2:10:35 Entwicklungen Fitnesswissenschaft
2:20:56 Meinung zu Supplements?

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