Практикум ОФП для тренеров по футболу города Днепр.

В️сем привет. Сегодня хочу поделиться не большой историей того как в городе Днепр был организован практикум ОФП для тренеров по футболу. В наш город по моей инициативе была приглашена
ТОП специалист по Общей Физической Подготовке - Алёна Задорожняя. Сразу хочу Выразить Огромную Благодарность ДЮФЛДО нашей области и её президенту Прощенко Роману,что услышали меня и помогли в организации данного мероприятия. А так отдельная Благодарность всем тренерам,которые присутствовали на данном мероприятии, важно то что вы хотите двигаться дальше и максимально развиваться в своей отрасли и постоянно внедрять инновации и методики,которые не стоят на месте.

Программа практикума:

⏰Тайминг – 6 часов.

✅- Приветствие и самопрезентация;
✅- Показательная тренировка по ОФП с группой детей футболистов! (1,5 – 2 часа);
✅- Кофе-брейк.
✍️Практикум для тренеров:
✅- Что такое ЗФП и зачем его внедрять с раннего возраста?
✅- Тестирование дисфункций (проблематика/решение);
✅- разминка;
✅- активация (работа со стопой, релиз мышц и нейродинамика);
✅- Динамическая разминка;
✅- Стретчинг; какой он должен быть (статика/динамика)
✅- Грудной отдел (мобильность, укрепление);
✅- ягодицы (стабилизаторы);
✅- Координация, ловкость, скорость реакции, стартовая скорость; ✅Алгоритмы составления программ по ОФП для юных футболистов (периодизация и постепенность)
✅- Заминка
✅- Упражнения ТАБУ.

Видео Практикум ОФП для тренеров по футболу города Днепр. канала Oleg_ Volivach