Каждый день ПОДНИМАЙТЕ НОГИ вверх! Какие процессы запустятся в организме
Польза поднятия ног вверх, утром и перед сном. Что происходит в организме, если, лежа просто поднимать ноги? Как правильно делать это упражнение? Когда лучше полежать с поднятыми ногами? Есть ли противопоказания? Смотрите видео до конца, расскажем, как поддержать здоровье простым, доступным всем упражнением.
➤➤➤ ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ на канал "Про Здоровье":
https://www.youtube.com/channel/UCdvelJCElBAEFYjh8fjuCDw?sub_confirmation=1
➤➤➤Мы в Telegram: https://t.me/pro_zdorove
Когда лучше полежать с поднятыми ногами?
Делать такое упражнение можно в любое время. Полезно лежать с поднятыми ногами утром, днем и вечером. Когда делать упражнение зависит от того, как вам удобно и от распорядка вашего дня.
Перевернутое, всего в течение четверти часа положение тела оказывает положительное влияние на организм, когда бы вы его не употребили.
Если делать утром после сна, то:
• На весь рабочий день будет хватать энергии для физической и умственной работы;
• Появится аппетит, ведь многие жалуются, что нет аппетита, поэтому не завтракают, а ведь именно завтрак, самый важный прием пищи в течение дня;
• Психика настроится на преодоление любых моральных трудностей.
Когда есть возможность полежать с поднятыми ногами в середине дня, то:
• Сразу почувствуете облегчение в животе, улучшится пищеварение, станет легче дышать;
• Отрегулируется частота сердечных сокращений, нормализуется артериальное давление;
• Восстановится энергетический потенциал, произойдет осмысление всего, что произошло в первой половине дня;
• Придет на ум решение даже, казалось бы, неразрешимых ситуаций.
Вечером упражнение поможет:
• Восстановить правильный кровоток в теле, разгрузить нижние конечности;
• Уменьшить отеки голеней и стоп, сократить ощущение усталости и неприятный дискомфорт в мышцах голеней;
• Расслабить нервную систему, подготовить организм ко сну.
Проводя ежедневно четверть часа или чуть больше с поднятыми вверх ногами, человек совершенствует свой организм, запасается здоровьем, задерживает развитие старости.
Перевернутая поза способствует омоложению тела, спокойствию души и позволяет противостоять многим хроническим заболеваниям.
Однако перед тем, как использовать такой метод лечения и расслабления стоит посоветоваться с лечащим врачом...
#ПроЗдоровье
➤➤➤О НАС:
Канал посвящен здоровью:
✓ Лечение народными средствами
✓ Здоровый образ жизни
✓ Профилактика различных заболеваний
✓ Народная медицина разных стран
✓ ... и многое другое.
➤➤➤ВНИМАНИЕ!
Канал носит исключительно информационный характер. Все рекомендации должны быть строго согласованы с вашим лечащим врачом!!!
Видео Каждый день ПОДНИМАЙТЕ НОГИ вверх! Какие процессы запустятся в организме канала Про здоровье
➤➤➤ ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ на канал "Про Здоровье":
https://www.youtube.com/channel/UCdvelJCElBAEFYjh8fjuCDw?sub_confirmation=1
➤➤➤Мы в Telegram: https://t.me/pro_zdorove
Когда лучше полежать с поднятыми ногами?
Делать такое упражнение можно в любое время. Полезно лежать с поднятыми ногами утром, днем и вечером. Когда делать упражнение зависит от того, как вам удобно и от распорядка вашего дня.
Перевернутое, всего в течение четверти часа положение тела оказывает положительное влияние на организм, когда бы вы его не употребили.
Если делать утром после сна, то:
• На весь рабочий день будет хватать энергии для физической и умственной работы;
• Появится аппетит, ведь многие жалуются, что нет аппетита, поэтому не завтракают, а ведь именно завтрак, самый важный прием пищи в течение дня;
• Психика настроится на преодоление любых моральных трудностей.
Когда есть возможность полежать с поднятыми ногами в середине дня, то:
• Сразу почувствуете облегчение в животе, улучшится пищеварение, станет легче дышать;
• Отрегулируется частота сердечных сокращений, нормализуется артериальное давление;
• Восстановится энергетический потенциал, произойдет осмысление всего, что произошло в первой половине дня;
• Придет на ум решение даже, казалось бы, неразрешимых ситуаций.
Вечером упражнение поможет:
• Восстановить правильный кровоток в теле, разгрузить нижние конечности;
• Уменьшить отеки голеней и стоп, сократить ощущение усталости и неприятный дискомфорт в мышцах голеней;
• Расслабить нервную систему, подготовить организм ко сну.
Проводя ежедневно четверть часа или чуть больше с поднятыми вверх ногами, человек совершенствует свой организм, запасается здоровьем, задерживает развитие старости.
Перевернутая поза способствует омоложению тела, спокойствию души и позволяет противостоять многим хроническим заболеваниям.
Однако перед тем, как использовать такой метод лечения и расслабления стоит посоветоваться с лечащим врачом...
#ПроЗдоровье
➤➤➤О НАС:
Канал посвящен здоровью:
✓ Лечение народными средствами
✓ Здоровый образ жизни
✓ Профилактика различных заболеваний
✓ Народная медицина разных стран
✓ ... и многое другое.
➤➤➤ВНИМАНИЕ!
Канал носит исключительно информационный характер. Все рекомендации должны быть строго согласованы с вашим лечащим врачом!!!
Видео Каждый день ПОДНИМАЙТЕ НОГИ вверх! Какие процессы запустятся в организме канала Про здоровье
Показать
Комментарии отсутствуют
Информация о видео
Другие видео канала
Что будет, если Зимой пить меньше воды (должен знать каждый)Намазала чуть больше от жадности, эффект был очень сильный! Что творит Безорнил мазь с геморроемТЕПЛАЯ ВОДА натощак запускает НЕОБРАТИМЫЕ НАЧАЛА в организмеПроктолог: вазелин и лист толстянки исцеляют, если приложить ТУДА! А еще денежное дерево лечит...99% людей об этом не знают! Копеечная мазь спасёт от таких проблем, как...Целительная мазь за 20 мин! 200 грамм масла, 0,5 куриного желтка, и спичечный коробок...Эту ядрёную мазь проктологи скрывают! Через 2 минуты после нанесения туда, ощущаетсяВот что Творит КАРТОФЕЛЬНАЯ ВОДА, если пить Каждый деньСпаси себя и ближнего! Не стоит бояться аномальной жары, если знаешь эти секретыВсе врачи ТАКИМ ОБРАЗОМ чистят сосуды головы и помалкивают! 2 продукта смешиваем иНанесла и протёрла: как я луком убрала узлы и звёздочки, а ещё можно принимать смешивая с...Старый военврач: Теперь врачей этому не учат! Прополис 1/3 разводим и...Как я готовлю и исцеляюсь дегтярным мыломСтарый ДОКТОР: Пара капель КОРВАЛОЛА способна даже...Растворяю 1 ложку берёзового дегтя на стакан, и за день отмирает пачка болезней: отёки, воспаления..Пила по 2 чашки КАРКАДЕ в день и вот что произошло с моим телом...Старый доктор: мы брали соду и касторовое масло, смешивали, и лечили эти 14 болезнейЧто творит бальзам ЗОЛОТАЯ ЗВЕЗДА? Сразу может вызвать необратимый процесс в организмеДолго мучалась, пока соседка не напомнила! Левомеколь опередила свое время и способна исцелять...Что будет с Телом, если Принимать ТАУРИН каждый деньЭти продукты спасут сосуды после 50 лет! Как очистить сосуды и облегчить работу сердца