Я перестала быть сильной. И вот, что произошло

В этом видео я делюсь своей личной историей о том, как однажды не смогла встать с кровати — и это стало поворотной точкой моего внутреннего пути. Я расскажу, что привело к выгоранию, как жизнь превратилась в «режим выживания» и как шаг за шагом я нашла силы для возвращения ресурса, восстановления тела, души и отношений.
Если вам близко состояние, когда жизнь зашла в тупик, когда кажется, что «встал — уже устал», и всё приходится тащить на себе, — это видео для вас.
Здесь вы узнаете, как начать путь к себе, как перестать быть «всё сама», как вернуть радость, здоровье, и почему так важно практиковать осознанность, даже через самые простые шаги.
💡 В ролике есть простая практика, которая поможет остановить внутренний диалог и начнёт каскад перемен в вашей жизни.
⏱ Тайминг видео:
0:00 Момент, когда я не смогла встать с кровати
1:20 Первые признаки выгорания и истощения
3:00 Жизнь «по чек-листу» и пустота внутри
5:00 Панические атаки, бессонница, раздражительность
6:20 Первый шаг — остановиться
8:00 Телесные практики: дыхание, голос, движение
10:30 Маленькие шаги к возвращению ресурса
11:30 Новая жизнь, женская природа и границы
12:40 Семья, отношения и рождение третьего ребёнка
13:30 Почему я написала книгу
14:00 Практика осознанных прогулок
🔗 Полезные ссылки:
Мой Telegram-канал 👉 https://t.me/+Fi_rZNle94M3Yjdi
Практика остановки от внутреннего диалога 👉 https://t.me/c/1101808057/2272
Книга 👉 https://www.avito.ru/tolyatti/knigi_i_zhurnaly/knigi_4510500098

Видео Я перестала быть сильной. И вот, что произошло канала Светлана Кусова