Что такое обида для мозга? Как справиться с обидой?

В последние годы исследователи всё чаще пытаются разгадать мозговые механизмы работы сложных эмоций и переживаний. И иногда получаемые данные не совсем ложатся на классические представления психологов. Мозг действительно совершенно по-своему работает с информацией, в том числе и эмоционального толка (хотя для него большой разницы в этом нет). Вторичные эмоции — это наши эмоциональные реакции на другие эмоции. Вторичные эмоции часто вызваны убеждениями, которые и запускают переживания определенных эмоциональных состояний. Некоторые люди живут с мыслями о том, что переживание таких первичных эмоций как гнев, характеризует их с отрицательной стороны. Поэтому всякий раз, когда первичные эмоции проживаются с внутренним осуждением, в сознании возникают мысли, влекущие за собой вторичные эмоции (Braniecka et al, 2014).

Ярость —традиционно считающаяся вторичной эмоцией на самом деле больше похожа на действие (процесс). Когда человек приходит в ярость, нет ничего, кроме высвобождения разрушительной психической энергии, которая приводит человека в состояние безумия и потери самоконтроля. Вторичные эмоции можно разделить на так называемые третичные эмоции.

Третичные эмоции – это эмоции, переживаемые как следствие проживания вторичной эмоции.
Обида как третичная эмоция приходит после ярости (вторичной), которая приходит после переживания гнева (первичной). Обида практически всегда включает в себя моральную травму. Обида возникает как следствие определённых установок и ожиданий от другого человека или группы людей. Обида всегда связана с отношением к людям. А раз отношение можно менять, следовательно можно работать и со своей обидчивостью.

Видео Что такое обида для мозга? Как справиться с обидой? канала Илья Мартынов