Почему я отказался от интервального голодания.

🔥 Кликай: https://go.contented.ru/yHShcA
-45% на профессию UX/UI дизайнер с нуля до PRO в онлайн школе дизайна Contented по промокоду «KRAMARTY» до 25 июня + курс английского для дизайнеров в подарок.

Рекламный токен: LjN8KP719
────────
Пищевое многообразие относительно новая проблема нашего вида. Десятки тысяч лет мы в основном существовали в условиях строжайшего дефицита продовольствия. Но сегодня многие из нас, живущих в странах с высоким уровнем дохода, сталкиваются с прямо противоположной проблемой. Следующие 30 дней я снова буду пробовать интервальное голодание и сделаю не самые утешительные выводы.
────────
➕Все, что ты знаешь - неверно. Подкаст, который откроет глаза на этот мир - https://youtu.be/bbZ0hsWCyWQ
✅ Translation authorized by original content owner / Перевод выполнен с разрешения автора, командой канала KRAMARTY TV.

📹 Оригинал видео (original video) — https://youtu.be/ZMjKp5j1Lt8
────────
💎Ещё больше полезных советов по минимализму и саморазвитию:

📱 Официальный Telegram-канал — https://t.me/kramarty

📲 Наша группа ВК — https://vk.com/kramartytv
────────
🟢 Есть возможность поддержать канал? Это же офигенски! Это очень сильно прибавляет мотивации, особенно в отсутствие монетизации на русском ютубе. Реквизиты:

🚀 Самый быстрый способ: https://sobe.ru/na/na_professionalnyi_mikrofon_i_zvukovuyu_kartu

💳 Карта Сбер: 4276420011729323

💰 Яндекс деньги: 410019886949750
────────
⏳ А ты знал, что саморазвитие может быть увлекательной штукенцией? Пройди 2 игры в telegram и стань сверхчеловеком!
────────
🎙️ Хочешь научиться говорить красиво? Сделаю твой голос сексуальным в телеграмм канале, жми - https://t.me/gromich_bot

🗣️ Развивай харизму и непоколебимую уверенность в себе - https://t.me/Harizma_obayanie_bot
────────


👑 Подпишись на всё из списка, если устал от прежней жизни и нужны перемены, это бесплатно:
────────
||🎧 Не теряй время на чтение краткие выводы из 200 книг за 10 минут и ты достигнешь любую цель — https://clc.to/ikniga

|| 🕶 Хочешь 52 привычки, которые сделают тебя великим спортсменом и миллионером? Тогда подпишись на Telegram-канал — https://clc.to/privichki

|| 📚 Окружи себя правильными людьми и жизнь изменится молниеносно. Статьи на тему продуктивности и краткие выжимки из редких книг — https://clc.am/knigi_tut

|| Если телеграмма нет, а ценность терять не хочешь - https://taplink.cc/1spacer1
────────
Спасибо за просмотр!
--------------------
#kramartytv #крамарти #мэттдавелла #минимализм

Главы:
00:00 - Что такое интервальное голодание
00:56 - Первые дни интервалки 18/6
01:39 - Проблема пищевого многообразия
03:16 - Интегрировано
04:52 - Приложение Zero и проблемы с энергией
06:16 - Интервальное голодание - это вредно?
09:25 - Лайфхак, который поможет внедрить привычку
10:44 - Почему циркадное голодание для меня лучше
13:03 - Все, что ты знал неверно

Видео Почему я отказался от интервального голодания. канала KRAMARTY TV - Мэтт Д'Авелла на русском