💪Лесенка Терминатора с ногами 🔥

💪Лесенка Терминатора с ногами🔥
До 10 и вниз.

1.Подтягивания верхний хват, 1-2-3-4-5-6-7-8-9-10-9-8-7-6-5-4-3-2-1
2.Отжимания, 2-4-8-10-12-14-16-18-20-18-16-14-12-10-8-6-4-2
3.Выпрыгивания, 2-4-8-10-12-14-16-18-20-18-16-14-12-10-8-6-4-2
4.Подтягивания нижний хват, 1-2-3-4-5-6-7-8-9-10-9-8-7-6-5-4-3-2-1
5.Брусья, 2-4-8-10-12-14-16-18-20-18-16-14-12-10-8-6-4-2
6.Динамические выпады, 2-4-8-10-12-14-16-18-20-18-16-14-12-10-8-6-4-2

🔥Итого вы сделаете:

100 подтягивания верхний хват
200 отжимания
200 выпрыгивания
100 подтягивания нижний хват
200 брусья
200 динамические выпады

Сохраняем себе.

Видео 💪Лесенка Терминатора с ногами 🔥 канала Роман Казанцев