Почему так полезно дыхание носом? Как правильно дышать🧐
СКАЧАТЬ БЕСПЛАТНО материалы Доктора Берга ➡️ https://online.drberg.ru/free
ИНТЕРВАЛЬНОЕ ГОЛОДАНИЕ. Бесплатное руководство ⏰ https://online.drberg.ru/if
Почему так полезно дыхание носом? Как правильно дышать, чтобы быть здоровым? Какова польза дыхания носом? Мы все знаем, что чем больше кислорода в клетках, тем лучше. Как повысить уровень кислорода в крови? Дыхание через нос – лучшее решение! Насыщение клеток кислородом происходит за счет дыхания носом.
_____
Читайте полезные статьи в блоге 📃 https://drberg.ru/blog
КЕТО-МЕНЮ на 2 недели 👉 https://drberg.ru/menu
Книга Доктора Берга 📗 https://drberg.ru/book
Курсы Доктора Берга 🧑🎓 https://drberg.ru/dr-berg-courses
Пройти ТЕСТ на ТИП ТЕЛОСЛОЖЕНИЯ ⚖️👉 https://test.drberg.ru/
Витамины и БАДы 💊 https://drberg.eu/
Кто такой Доктор Берг 👨⚕️ 👉 https://drberg.ru/o-doktore
_____
0:00 - дыхание носа уменьшает поток воздуха;
0:47 - польза дыхания носом;
1:25 - эффект Бора;
3:59 - пониженный уровень СО2;
6:17 - симптомы гипокальциемии;
6:58 - кальций и факторы свертывания крови;
7:54 - причины гипокальциемии.
Дыхание носом очень полезно, когда вы спите и когда тренируетесь. Думая о дыхании носом, многие считают, что это уменьшает поток воздуха. Да, поток воздуха уменьшается примерно наполовину, когда вы дышите носом, а не ртом. Но в ткани поступает больше кислорода, когда мы дышим носом, а не ртом. Причин этому несколько:
- когда мы дышим носом, носовые пазухи действуют как увлажнитель. Они помогают увлажнить воздух, попадающий в легкие;
- нос действует как фильтр. Он отфильтровывает частицы, которые попадают в легкие, и он действует как иммунный барьер, защищая легкие от патогенов;
- эффект Бора - для того чтобы кислород, находящийся в крови, загнать в клетки, необходим СО2 Если кровь насыщена кислородом, это еще не значит, что он самостоятельно перейдет в клетки. Его надо высвободить из крови с помощью СО2.
Дыхание носом помогает обеспечить нужный уровень СО2 в теле, что позволяет высвободить кислород, чтобы тот проник глубоко в клетки. СО2 помогает насытить кислородом мозг и мышцы, особенно во время тренировки или сна, когда кислород очень нужен.
Важен не тот кислород, который в крови, а тот, который проникает в клетки. Если кислорода хватает в клетках, то стресса будет меньше.
_____
Этот ролик в оригинале на английском 🇺🇸 - https://youtu.be/AQz5u71G3js
Опубликован 3 мая 2023 года
ℹ️ ИСТОЧНИКИ ИНФОРМАЦИИ:
1) https://www.irishtimes.com/news/science/a-potentially-good-side-of-carbon-dioxide-1.4511166
ВКОНТАКТЕ https://vk.com/dr.berg
ИНСТАГРАМ https://www.instagram.com/drberg.ru
ТЕЛЕГРАМ https://t.me/drBerg
ЯНДЕКС ДЗЕН https://zen.yandex.ru/drberg
❗️Этот видеоматериал представлен исключительно в информационных целях. Он не должен использоваться для самодиагностики или как замена медицинскому обследованию, диагностике, лечению, назначениям или рекомендациям врачей. Факт просмотра не устанавливает отношений «врач-пациент» между вами и Доктором Бергом. Вам не следует вносить изменения в свой режим или диету без консультации терапевта и прохождения медицинского осмотра, получения диагноза и назначения от врача. В случае любых вопросов, касающихся вашего здоровья, всегда обращайтесь к квалифицированному врачу. The Health & Wellness, Dr. Berg Nutritionals и Dr. Eric Berg, D.C. и Официальное представительство Доктора Берга в России не несут ответственности за советы, лечение, диагностику и любые принятые вами меры на основании данных из этого видеоматериала или на сайте.
#дыханиеНосом #носовоеДыхание #ДокторБерг #КетоДиета #похудеть #кето #диета
Видео Почему так полезно дыхание носом? Как правильно дышать🧐 канала Dr. Berg - официальный русскоязычный канал
ИНТЕРВАЛЬНОЕ ГОЛОДАНИЕ. Бесплатное руководство ⏰ https://online.drberg.ru/if
Почему так полезно дыхание носом? Как правильно дышать, чтобы быть здоровым? Какова польза дыхания носом? Мы все знаем, что чем больше кислорода в клетках, тем лучше. Как повысить уровень кислорода в крови? Дыхание через нос – лучшее решение! Насыщение клеток кислородом происходит за счет дыхания носом.
_____
Читайте полезные статьи в блоге 📃 https://drberg.ru/blog
КЕТО-МЕНЮ на 2 недели 👉 https://drberg.ru/menu
Книга Доктора Берга 📗 https://drberg.ru/book
Курсы Доктора Берга 🧑🎓 https://drberg.ru/dr-berg-courses
Пройти ТЕСТ на ТИП ТЕЛОСЛОЖЕНИЯ ⚖️👉 https://test.drberg.ru/
Витамины и БАДы 💊 https://drberg.eu/
Кто такой Доктор Берг 👨⚕️ 👉 https://drberg.ru/o-doktore
_____
0:00 - дыхание носа уменьшает поток воздуха;
0:47 - польза дыхания носом;
1:25 - эффект Бора;
3:59 - пониженный уровень СО2;
6:17 - симптомы гипокальциемии;
6:58 - кальций и факторы свертывания крови;
7:54 - причины гипокальциемии.
Дыхание носом очень полезно, когда вы спите и когда тренируетесь. Думая о дыхании носом, многие считают, что это уменьшает поток воздуха. Да, поток воздуха уменьшается примерно наполовину, когда вы дышите носом, а не ртом. Но в ткани поступает больше кислорода, когда мы дышим носом, а не ртом. Причин этому несколько:
- когда мы дышим носом, носовые пазухи действуют как увлажнитель. Они помогают увлажнить воздух, попадающий в легкие;
- нос действует как фильтр. Он отфильтровывает частицы, которые попадают в легкие, и он действует как иммунный барьер, защищая легкие от патогенов;
- эффект Бора - для того чтобы кислород, находящийся в крови, загнать в клетки, необходим СО2 Если кровь насыщена кислородом, это еще не значит, что он самостоятельно перейдет в клетки. Его надо высвободить из крови с помощью СО2.
Дыхание носом помогает обеспечить нужный уровень СО2 в теле, что позволяет высвободить кислород, чтобы тот проник глубоко в клетки. СО2 помогает насытить кислородом мозг и мышцы, особенно во время тренировки или сна, когда кислород очень нужен.
Важен не тот кислород, который в крови, а тот, который проникает в клетки. Если кислорода хватает в клетках, то стресса будет меньше.
_____
Этот ролик в оригинале на английском 🇺🇸 - https://youtu.be/AQz5u71G3js
Опубликован 3 мая 2023 года
ℹ️ ИСТОЧНИКИ ИНФОРМАЦИИ:
1) https://www.irishtimes.com/news/science/a-potentially-good-side-of-carbon-dioxide-1.4511166
ВКОНТАКТЕ https://vk.com/dr.berg
ИНСТАГРАМ https://www.instagram.com/drberg.ru
ТЕЛЕГРАМ https://t.me/drBerg
ЯНДЕКС ДЗЕН https://zen.yandex.ru/drberg
❗️Этот видеоматериал представлен исключительно в информационных целях. Он не должен использоваться для самодиагностики или как замена медицинскому обследованию, диагностике, лечению, назначениям или рекомендациям врачей. Факт просмотра не устанавливает отношений «врач-пациент» между вами и Доктором Бергом. Вам не следует вносить изменения в свой режим или диету без консультации терапевта и прохождения медицинского осмотра, получения диагноза и назначения от врача. В случае любых вопросов, касающихся вашего здоровья, всегда обращайтесь к квалифицированному врачу. The Health & Wellness, Dr. Berg Nutritionals и Dr. Eric Berg, D.C. и Официальное представительство Доктора Берга в России не несут ответственности за советы, лечение, диагностику и любые принятые вами меры на основании данных из этого видеоматериала или на сайте.
#дыханиеНосом #носовоеДыхание #ДокторБерг #КетоДиета #похудеть #кето #диета
Видео Почему так полезно дыхание носом? Как правильно дышать🧐 канала Dr. Berg - официальный русскоязычный канал
Показать
Комментарии отсутствуют
Информация о видео
13 июня 2023 г. 17:00:11
00:09:56
Другие видео канала
![Лучшее натуральное средство от СДВГ 🙌](https://i.ytimg.com/vi/h--_3sNppJc/default.jpg)
![Ешьте всего ОДИН продукт для уменьшения простаты 🧐](https://i.ytimg.com/vi/sYete0gAR4I/default.jpg)
![4 неожиданных способа быстро нарастить мышцы 💪](https://i.ytimg.com/vi/UM1hqbLVzqk/default.jpg)
![Как избавиться от головокружения? Главная причина головокружения👌](https://i.ytimg.com/vi/6UQgQvRpHeI/default.jpg)
![Ушиб? Травма? 8 способов исцеления травмы без препаратов 🙌](https://i.ytimg.com/vi/nnQQy11jZ5o/default.jpg)
![Как повысить уровень кислорода в клетках? Одна простая техника👌](https://i.ytimg.com/vi/4rbZK9UCpgw/default.jpg)
![Как улучшить память и работу мозга? Гингко Билоба поможет 👍](https://i.ytimg.com/vi/NtnsMbQ0Zqc/default.jpg)
![Карнозин цинка – безопасное средство от язвы желудка 🙌](https://i.ytimg.com/vi/eoYrI4PI-lM/default.jpg)
![Потребление этого самого вредного продукта выросло на 8000%!😲](https://i.ytimg.com/vi/429dxs7B9fY/default.jpg)
![Почему у мужчин в Индии выпирает пузо? Проблемы с пищеварением 🧐](https://i.ytimg.com/vi/pxp7qwnSEqs/default.jpg)
![Отравление витамином Д: миф или реальность? 😲](https://i.ytimg.com/vi/UqjbT032lWE/default.jpg)
![Как повысить гормон счастья серотонин? 6 простых способов 🙌](https://i.ytimg.com/vi/q64XTseDVSw/default.jpg)
![Немеют пальцы ног и рук? Периферическая нейропатия: решение 👍](https://i.ytimg.com/vi/7mpoWiYD_d4/default.jpg)
![Одна чайная ложка в день - и вы забудете про хронический синусит🔥](https://i.ytimg.com/vi/CXJzIagWKJ8/default.jpg)
![Самый ОПАСНЫЙ симптом дефицита магния 👀](https://i.ytimg.com/vi/_H9iIEHLcwM/default.jpg)
![При ВСЕХ кожных заболеваниях есть дефицит этого...😲](https://i.ytimg.com/vi/nMn1nt3crEI/default.jpg)
![Морские водоросли 👉 польза, которая впечатляет. Ешьте нори!](https://i.ytimg.com/vi/PEr6Uf2Y6Eo/default.jpg)
![Удивительная польза масла сосны. Сила эфирных масел👌](https://i.ytimg.com/vi/hDQ5yBOV68s/default.jpg)
![Настоящая причина тремора! Тремор 👉 что делать?](https://i.ytimg.com/vi/uhKtW-VruuM/default.jpg)
![Кальцификация сосудов, жесткость артерий 👉 причина №1](https://i.ytimg.com/vi/R86cKF6s0bo/default.jpg)
![Шоколадные конфеты без сахара с кокосовой помадкой🍬](https://i.ytimg.com/vi/7nTAGr5t8m0/default.jpg)