암환자, 낮잠 자면 안 된다? 회복을 방해하는 낮잠 시간 정리

암환자는 낮잠을 자면 안 된다는 말, 들어보신 적 있으신가요?
“낮에 자면 밤에 못 자니까 무조건 참아야 한다”는 조언, 과연 맞을까요?

사실은, 낮잠의 ‘시간’과 ‘길이’만 잘 지킨다면
암환자에게 낮잠은 오히려 피로 회복과 면역력 유지에 도움이 됩니다.

이번 영상에서는 다음과 같은 내용을 쉽고 정확하게 알려드립니다:

✅ 암환자에게 낮잠이 필요한 이유
✅ 낮잠이 회복을 방해하는 시간이 따로 있는 이유
✅ 항암 치료 중 건강한 낮잠 습관 형성 팁
✅ 피로감이 심한 암환자를 위한 수면 관리법

🧭 이런 분들께 추천합니다
항암치료 중 피로감과 졸림이 잦은 분

암환자의 일상 회복과 수면 습관이 궁금하신 분

암환자 가족이나 간병인으로 도움이 필요하신 분

🎯 출처 기반 정보이니 안심하고 시청하세요

국가암정보센터 – 암환자의 생활 관리

서울대학교병원 – 암 치료 중 피로 관리

서울아산병원 – 암환자의 수면장애

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