چگونه حمله عصبی پانیک را درمان کنیم؟ بهترین روش کنترل پنیک اتک بدون دارو

چگونه حمله عصبی پانیک را درمان کنیم؟
https://sajadzamani.com/?p=5839

حمله عصبی پانیک یا پنیک اتک چیست؟ در زمان حمله عصبی Panic attack چکار کنیم؟ تکنیک های cbt برای درمان اضطراب من لرزش دست و پا دارم چکار کنم؟ چه چیزهایی برای بیماری پانیک خوب استدر چه سنی فرد بیشترین علائم وحشت زدگی را دارد؟ آیا درمان دارویی بهتر است یا درمان خانگی و بدون دارو؟ من سجاد زمانی کارشناسی ارشد روانشناسی قصد دارم در این مقاله از طریق روش شناختی رفتاری CBT و روانشناسی هیجان مدار به بررسی حمله عصبی بپردازم.
00:00 حمله عصبی چیست؟
03:20 علائم و نشانه های حمله عصبی پانیک
04:25 علت پانیک
05:35 ریشه هراس
09:05 درمان حمله عصبی
17:20 تمرین رفع اضطراب

حمله عصبی پانیک چیست؟ بطور کلی یک واکنش ناگهانی و شدید عصبی است که فرد در آن تجربه نزدیک به مرگ را حس می کند و علائم جسمی و روحی مشخصی دارد. وراثت و سابقه خانوادگی، تجربه بد یک اتفاق در گذشته مانند تجاوز، تصادف، مشکلات خانوادگی، تروما و آسیب های روحی می توانند زمینه ساز پنیک باشند.
https://youtu.be/i1ao_DkVMOI
➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
درباره من:
سلام من سجاد زمانی هستم مدرس توسعه فردی و کوچینگ
در این کانال به شما کمک می کنم تا
✅ ضمیر ناخوداگاه رو برنامه ریزی کنید
✅باورهای خودتون رو تغییر بدید
✅برنامه ریزی ذهن رو بهبود ببخشید
✅ رسالت خودتون رو در زندگی بدست بیارید
تکنیک های روش ان ال پی بر اساس اصول روانشناسی هست و به انسان ها کمک میکنه تا با ضمیر ناخوداگاه ارتباط بهتری برقرار کنند و در مسیر موفقیت قرار بگیرند.
➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
✅برای استفاده از فایل های آموزشی و مقالات به سایت خانه ان ال پی ایران مراجعه کنید
https://tehrannlp.com

✅اینستاگرام من
https://www.instagram.com/sajadzamani1

✅ توییتر من
https://twitter.com/sajadzamani1
➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖

Видео چگونه حمله عصبی پانیک را درمان کنیم؟ بهترین روش کنترل پنیک اتک بدون دارو канала sajad coach