Latihan Mindfulness dan Self Awareness untuk #facts #mediasosial #motivation #nooverthinking

Yang ke-3, latihan mindfulness dan self awareness. Banyak orang gampang ke trigger karena mereka nggak sadar apa yang sebenarnya terjadi di dalam kepala mereka. Coba mulai perhatiin perasaan lo. Kalau ada sesuatu yang bikin lo marah atau overthinking, jangan langsung bereaksi. Post. Tarik nafas, tanya ke diri sendiri, apakah ini bakal penting 5 tahun ke depan? Apakah ini beneran urusan gua? Apakah ini worth energy gua? Kalau jawabannya nggak, ya udah skip aja.

Видео Latihan Mindfulness dan Self Awareness untuk #facts #mediasosial #motivation #nooverthinking канала Redam Emosi