Chips de Jiló no Forno ou Airfryer: Receita Crocante e Rica em Fibras #alimentosantiinflamatorios

Os chips de jiló são uma ótima opção de lanche saudável, especialmente quando preparados no forno ou na airfryer. O jiló é rico em fibras, que favorecem a digestão e aumentam a saciedade, além de conter vitamina C, que fortalece o sistema imunológico, e antioxidantes, que ajudam no combate aos radicais livres. Também possui flavonoides, que auxiliam na saúde cardiovascular.
Atenção: por ser amargo, consuma com moderação — até 1 xícara por porção é suficiente. Em excesso, pode causar desconforto gástrico em pessoas sensíveis.

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