Комплекс для мышц рук с ГИРЯМИ Иван Денисов Прогрессивная нагрузка

Прогрессивный комплекс с гирей для мышц рук. Для работы нужна всего одна гиря. Упражнения выполняются нон стоп и заканчивать выполнение нужно тогда, когда вы с проблемами выполнили заключительный сет.
Прогрессию можно ускорять путем увеличения числа, напрмер 2,4,6 в сетах. Множество вариантов у вас есть!
Школа гиревого спорта https://kettlebellschool.com
Не забудь подписаться на
Все о гиревом спорте, купить гири, экипировку тут: https://idkbc.com,
А также:
Канал для обучения https://www.youtube.com/channel/UCjh380K6FEX57GBu_aWy..
Канал Яндекс Дзен https://zen.yandex.ru/id/5be953568dc6dd00a93cc973
Сайт соревнований по гиревому спорту: https://rosgiri.ru/
Сайт Онлайн соревнований по гиревому спорту: https://kettlebellathlete.com/
Соревновательный канал с видео гиревых соревнований
https://www.youtube.com/user/IvanDenisovKbclub/
Мой личный инстаграм Ивана Денисова https://www.instagram.com/ivandenisov/
Инстаграм школы гиревого спорта: https://www.instagram.com/id_kettlebell/
Фэйсбук команды ID Team https://www.facebook.com/KettlebellTrainingIDkettlebe..
В Контакте группа команды Idteam: https://vk.com/idkettlebellworld
Узнайте больше о тренировках с гирями и другими свободными весами от Ивана Денисова.
Телеграмм канал: https://t.me/idkettlebellworld

#kettlebell #idteam #гири #гиревойспорт

Видео Комплекс для мышц рук с ГИРЯМИ Иван Денисов Прогрессивная нагрузка канала IvanDenisov KettlebellClub