Контролирую себя и всех вокруг, это мешает мне жить. Подкаст Анетты Орловой «Обнимаю словом»

Слушать подкаст на Apple Podcasts:
https://podcasts.apple.com/ru/podcast/%D0%BE%D0%B1%D0%BD%D0%B8%D0%BC%D0%B0%D1%8E-%D1%81%D0%BB%D0%BE%D0%B2%D0%BE%D0%BC/id1683168251?i=1000612608887
Яндекс.Музыке: https://music.yandex.ru/album/25587062/track/113682739?utm_medium=copy_link

В новом выпуске подкаста мы обсудили гиперконтроль и гиперответственность: как они могут мешать нам в повседневной жизни, как определить, насколько у вас развита гиперответственность и снизить ее уровень, какие для этого существуют практики и упражнения.

О чем подкаст «Обнимаю словом»?
Вместе с голосом телеканала «Спас» Дмитрием Загорским психолог Анетта Орлова обсуждает различные жизненно важные темы. Легко, иногда с юмором и, конечно, с любовью к вам, наши слушатели.

С гиперконтролем и гиперответственностью мы работаем в рамках моей трансформационной программы «Самооценка»: https://anettaschool.ru/y/24d9fa5 Это глубинная работа над собой помогает полюбить себя, жизнь и построить здоровые отношения с окружающими. Присоединяйтесь!

00:00 Подкаст «Обнимаю словом» с Анеттой Орловой и Дмитрием Загорским
00:25 О чем подкаст
00:56 Гиперконтроль
01:11 Вопрос от подписчика: "Навязчивые мысли ночью, бессонница. Как престать контролировать себя и всех вокруг? Как расслабиться?"
01:52 Почему мы перегружены
02:45 Гиперконтроль идет из детства?
04:02 Ключевая проблема: нарушенная потребность в безопасности
04:17 Личная история Анетты о ПТСР
07:06 Как гиперответственность может влиять на здоровье
11:53 Признаки панической атаки. Как с ней справиться, практическое упражнение
15:06 Дыхательные техники
16:17 Как определить, есть ли у тебя гиперконтроль
19:44 Что делать, чтобы не страдать гиперконтролем

➤ Плейлист Подкаст «Обнимаю словом»: https://youtube.com/playlist?list=PLhy35CSiZVWM6brgRfJZKRIUtVS-Fp3UN
⠀
Подписывайтесь, жмите на 🔔 чтобы не пропустить новые выпуски подкаста https://www.youtube.com/c/AnettaOrlova?sub_confirmation=1
⠀
Обо мне:
- Практикующий психолог с опытом более 15 лет;
- Кандидат социологических наук;
- Бизнес-ментор, спикер крупных международных форумов;
- Эксперт на федеральных каналах страны и радиоведущая;
- Основатель онлайн-школы Self-Evolution, где обучаются более 20 000 учеников с разных уголков планеты.
⠀
➤ Мой Telegram https://t.me/anettaorlova
⠀
#АнеттаОрлова #обнимаюсловом #подкаст #подкасты #гиперконтроль #контроль #общение #психология #советыпсихолога #психолог

Видео Контролирую себя и всех вокруг, это мешает мне жить. Подкаст Анетты Орловой «Обнимаю словом» канала Психология с Анеттой Орловой