Ходьба спиной вперёд//Ходьба назад полезна для коленей и поясницы

Также ходьба назад заставляет нас делать более короткие и частые шаги, что приводит к повышению мышечной выносливости и снижению нагрузки на суставы. Кроме того, задействует больше мышц, поддерживающих поясничный отдел позвоночника, — эта часть торса укрепляется, идет профилактика болей в пояснице
Приятного просмотра!
✅ Подпишись на мой канал ❤️🙏
✅ Нажми на колокольчик 🔔 чтобы не пропустить мои новые видео
✅ Посмотри видео до конца 🖥
✅ Поставь Лайк 👍🏻 за просмотр
✅ Напиши ✍️ комментарий и поделись своим мнением ⭐️
Помощь на развитие канала//Credit Agricole/5167730411294713
Help for channel development//Credit Agricole/5167730411294713
Эл.кошелёк//PAYEER// P1086868673
#ХОДьба_назад#здоровье#mrcrazyexperimenter #боль_в_колене

Видео Ходьба спиной вперёд//Ходьба назад полезна для коленей и поясницы канала Mr. Crazy Experimenter