5 KATAS HEIAN por Baldor ハビエル 2016

HEIAN SHODAN/ NIDAN/ SANDAN/ YONDAN/ GODAN/ por Baldor ハビエル /2016 2ª edición. Duración 6:37 minutos.

HEIAN SHODAN (平安初段 Heian Shodan, “paz y tranquilidad” nivel 1) es el primero de la serie de katas Heian del estilo Shotokan de karate. Fue creada por Ankō Itosu a principios del s. XX
Hace años, Shodan y Nidan eran un sólo kata (también en la actualidad en otros estilos). Se dice que el Sensei Itosu cambió su orden para que se practicara repetidamente después de aprender la más difícil de las dos; también hay quien dice que es una variación de Kushanku. Es un kata muy básico, casi simétrico (a excepción del tettsui uchi), en el que cada técnica se ejecuta con un paso (a diferencia de kata
superiores, donde en un paso se pueden ejecutar varias técnicas).
Contiene 21 movimientos y dos kiai.

HEIAN NIDAN “paz y tranquilidad, nivel 2” es el segundo kata de la serie de katas Heian del estilo Shotokan de karate. Fue creada por Ankō Itosu a principios del s. XX.
Además de las técnicas de HEIAN SHODAN incluye otras básicas como HAIWAN-JODAN-UKE, URA-SUKI, MAR-GERI, YOKO-GERI, URANKEN-UCHI y SHIHON-NUKITE. Hay más SHUTO-UKE en KOKUTSU-DACHI para perfeccionar el estilo.
Es un kata shorin3 muy básico, enfocado a la flexibilidad, ayudando a desarrollar movimientos rápidos y explosivos.
Contiene 26 movimientos y dos kiai. Este kata ya incluye defensas y ataques dobles, así como combinaciones de técnicas más largas que en Heian Shodan.

HEIAN SANDAN “paz y tranquilidad, nivel 3” es el tercer kata de la serie de katas Heian del estilo Shotokan de karate. Este kata, como el resto de la serie Heian fue adaptado por Ankō Itosu del kata Kankū Dai.
Introduce nuevas posiciones, ataques, patadas y giros, siendo sus combinaciones de mayor complejidad que los katas predecesores en la serie Heian. Comienza con YOKO y UCHI-UKE y UCHI-UKE-GEDAN-BARAI simultáneos; incluye una variedad de técnicas tales como ataque con giro tras ser agarrado nuestro NUKITE y ataque simultáneo USHIRO-ENPI y TATE-SUKI a la cara al ser agarrado por detrás.
La recogida después del primer kiai hasta heiko dachi es muy lenta, lo que confiere más complejidad al kata, pero en algunas ocasiones, para evitar desequilibrios, se tiende a recoger rápido.
Contiene 21 movimientos y dos kiai.

HEIAN YONDAN (平安四段 Heian Yondan?, “paz y tranquilidad, nivel 4”) es el cuarto kata de la serie de katas Heian del estilo Shotokan de karate. Fue creada por Ankō Itosu a principios del s. XX.
Existe la tendencia a golpear con la mano de delante al codo cuando se realiza el enpi uchi, sin embargo la técnica consiste en lo contrario, golpeando con el enpi uchi ayudándose de la potencia de la cadera (la cual hay que girar hacia delante para ganar potencia).
Morote kubi osae. esta técnica es muy gráfica, pues consiste en agarrar con ambas manos el cuello del adversario y, al mismo tiempo que se bajan las manos se levanta la rodilla (hiza geri), golpeando con esta la cabeza del adversario.
El embusen de este kata es muy sencillo, al igual que el resto de las Heian. Prácticamente se asemeja a una I mayúscula.
Contiene 27 movimientos y dos kiai.

HEIAN GODAN (平安初段 Heian Godan, “paz y tranquilidad” nivel 5) es el quinto de la serie de katas Heian del estilo Shotokan de karate. Fue creada por Ankō Itosu a principios del s. XX.
Tras hacer UCHI-UKE en KOKUTSU-DACHI se realiza GYAKUT-SUKI sin cambiar de posición, pasando a HEISOKU-DACHI y MIZU-NAGARI-NO-KAMAE. Hay una gran variedad de técnicas superiores: JUJI-UKE JODAN y GEDAN, MIKAZUKI-GERI, MAE-ENPI-UCHI, MOROTE-KOHO-TSUKIAGE, SHUTO-GEDAN-UCHIKOMI, JODAN-GEDAN DOHUKE y ataque de puños a la tibia evitando un ataque de “bo” saltando, etcétera.

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