Long Run Кисловодск

Маршрут:
- Кичи-Балык Хасаут М.Бермамыт

Получилось 61.5км, набор 2450м, высоты 1500м-2400м, средний темп 6.10. Тапки Nike Wildhourse 6.

Питание NUTREND ENDURANCE.
ДО 0.5л изотоника.
По ходу скушал 2 батона Excelent, выпил 3-3.5л (наводил 1 порция BCAA Energy, 1 порция BCAA Mega Strong, 1 порция изотоника, остальное горная вода). После гейнер Mass Gain + протеин + глютамин, по одной порции.

Видео Long Run Кисловодск канала Антон Головин