ЦИГУН 𖦹 ЛИ ХОЛДЕН. Всего 15 мин перед сном или утром для долголетия.

#цигун
#ли холден
#вхорошемкачестве

Этот комплекс лучше делать перед сном для полного расслабления и успокоения нервной системы. Приводит организм в баланс.
Успокаивает и уравновешивает.

Цигун — это целостная система, направленная на достижение и сохранение здоровья. Она включает в себя гимнастику, дыхательные упражнения и медитативные практики.
Само слово «цигун» складывается из двух составляющих:
«Ци» — поток энергии, жизненной силы, фундаментальное понятие китайской философии.
«Гун» — работа, достижение.
Получается, цигун можно перевести как «работа с ци».

Внутренний цигун — это практика, в которой мы управлем своей энергией ци, помогает себе снять ци-блокировки и регулировать поток энергии.

Внешняя практика включает в себя плавные, контролируемые движения, управление дыханием и мыслями.

Тренировка цигун — это своеобразная медитация, которая позволяет успокоить мысли, расслабить мышцы и избавиться от стресса, что, в свою очередь, положительно сказывается на настроении и здоровье ☺️

Цигун включает простые позы и движения, которые, в отличие от йоговских асан, не требуют хорошей растяжки и мобильности суставов. Наоборот, их может выполнять даже человек с физическими ограничениями.

В целом цигун мягко разогревает тело, не особенно нагружая мышц, а различные похлопывания помогают лучше разогнать кровь.
Поскольку движения плавные и осознанные, цигун подходит для людей любого возраста и уровня подготовки. Гимнастика практически не имеет противопоказаний и подойдёт для всех.

Цигун ✨
Упражнения для гармонизации и укрепления здоровья. Комплексы для вечерних и утренних занятий. Стоит ли говорить как это важно поддерживать своё физическое здоровье в гармонии. Думаю тот кто занимается саморазвитием, понимает как важно поддерживать своё физическое здоровье. Цигун можно делать всем без исключения! При любых заболеваниях нервной системы или здоровье в целом.

ВНИМАНИЕ ☝️
Данные программы не заменяют вам профессионального лечения, они лишь являются поддерживающими и укрепляющими ваш организм.

Так же запрещено слушать расслабляющие программы во время вождения транспорта.

Будьте здоровы ☺️

________________
#медитация #акаши #акашиисцеление #психосоматика #чакры #музыка #спокойнаямузыка
#relaxmusic #chakra #meditation

Видео ЦИГУН 𖦹 ЛИ ХОЛДЕН. Всего 15 мин перед сном или утром для долголетия. канала Езотерика