ЖҮКТІЛІК КЕЗІНДЕГІ ҚИМЫЛ ҚОЗҒАЛЫС
Жүктілік кезінде қандай қимыл-қозғалыстарды жасамаған жөн? Әрине, ең алдымен, ауыр көтеруге, қатты қозғалуға, еңкеюге, секіруге, жүгіруге болмайды. Өйткені, жүкті әйелдің алғашқы мерзімінде түсік қаупі болады. Ал жеңіл босану үшін арнайы жаттығулар жасаған жөн. Мысалы, арқа, іш, жамбас бұлшықеттерін қатайтуға және тыныс алуға арналған жаттығулар жасау керек. Оны қайдан үйренуге болады? Бұл сұраққа кәсіби мамандар жауап береді. Толығырақ келесі бейнероликтен көре аласыздар...
--------
Смотрите все программы канала:
AYALA SPECIAL: https://clck.ru/SLSLz
AYALA ФАНДРАЙЗИНГ: https://clck.ru/SLSPP
AYALA ЗДОРОВЬЕ: https://clck.ru/SLSRj
AYALA АКАДЕМИЯ: https://clck.ru/SLSSc
-------
Официальный сайт: https://ayala.kz/
Видео ЖҮКТІЛІК КЕЗІНДЕГІ ҚИМЫЛ ҚОЗҒАЛЫС канала Благотворительный фонд AYALA
--------
Смотрите все программы канала:
AYALA SPECIAL: https://clck.ru/SLSLz
AYALA ФАНДРАЙЗИНГ: https://clck.ru/SLSPP
AYALA ЗДОРОВЬЕ: https://clck.ru/SLSRj
AYALA АКАДЕМИЯ: https://clck.ru/SLSSc
-------
Официальный сайт: https://ayala.kz/
Видео ЖҮКТІЛІК КЕЗІНДЕГІ ҚИМЫЛ ҚОЗҒАЛЫС канала Благотворительный фонд AYALA
Показать
Комментарии отсутствуют
Информация о видео
29 декабря 2021 г. 11:39:40
00:04:06
Другие видео канала
ЭКСПЕРТНАЯ ПРЕНАТАЛЬНАЯ УЗИ ДИАГНОСТИКААлға арманға. Әлмира Көпеева. Балалар үйітің түлегіНавстречу мечте. Артем Карепанов. Выпускник детского домаОграниченное будущее. «Отдел журналистских расследований»Навстречу мечте. Гаухар Плешакова. Выпускница детского дома №1ЖҮКТІЛІК КЕЗІНДЕГІ СКРИНИНГТІҢ ТҮРЛЕРІЖҮКТІЛІК КЕЗІНДЕ ФОЛИЙ ҚЫШҚЫЛЫН ІШУДІҢ ПАЙДАСЫЖҮКТІЛІККЕ ДЕЙІН ЖӘНЕ КЕЙІН ҚАНДАЙ ВИТАМИНДЕР ҚАБЫЛДАУ КЕРЕК?ИНВАЗИВТІ ДИАГНОСТИКАГеннадий Головкин Қазақстандағы жүз мыңдаған баланың өмірін құтқаруға көмектесетін жобаны қолдадыШКОЛА CODING LAB:ПРОГРАММИРОВАНИЕӘЙЕЛ БЕДЕУЛІГІКАК ЮНЫМ КАЗАХСТАНЦАМ ПОМОГАЮТ СОЗДАВАТЬ НАУЧНЫЕ ПРОЕКТЫТУА БІТКЕН АҚАУЛАР: СЕБЕПТЕРІ МЕН АЛДЫН АЛУ ШАРАЛАРЫНавстречу мечте. Сымбат Жулдызбай. Выпускница детского домаФОНД AYALA: 15 ЛЕТ ЭФФЕКТИВНОЙ БЛАГОТВОРИТЕЛЬНОСТИЧТО ТАКОЕ ПОЛИОМИЕЛИТ?КАК ORIFLAME ИСПОЛНЯЕТ ДЕТСКИЕ МЕЧТЫАТЕЛЬЕ, СТОЛЯРНУЮ МАСТЕРСКУЮ И КОМНАТУ ДЛЯ КУЛИНАРНЫХ УРОКОВ ОТКРЫЛИ ДЛЯ ЮНЫХ МАСТЕРОВ В КАРАГАНДЫКАК БЛАГОТВОРИТЕЛЬНЫЙ ФОНД СПАСАЕТ НОВОРОЖДЕННЫХ ОТ СЛЕПОТЫАлға арманға. Құралай Тілеубаева. Балалар үйінің түлегі