COMIDA RÁPIDA, para cuando NO TIENES TIEMPO.

Para cuando NO TIENES TIEMPO o NO TIENES GANAS. Sigue COMIENDO SANO cocinando en TIEMPO RECORD.
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00:00 INTRODUCCIÓN
INGREDIENTES:
00:26 PASTA AL CURRY.
-1 bloque de tofu.
-500 ml de caldo de verduras.
-5 nidos de pasta al huevo.
-250 ml de leche de coco.
-150 gr de espinacas troceadas.
-50 gr de pasta de curry amarillo.
-Sal, aceite de oliva, ajo y cebolla en polvo.
-1 cucharada de alga Wakame seca.
-Unas gotas de zumo de limón.
03:45 ARROZ CON POLLO.
-1 cebolla tierna.
-1 pimiento verde.
-1/2 brócoli.
-1 cucharadita de ajo en polvo.
-4 filetes de contramuslo de pollo.
-100 gr de arroz basmati.
-200 gr (sí, lo pesé) y un poquito más de caldo de verduras.
-Un chorrito de mayonesa.
-Unas gotitas de salsa Sriracha.
-Sal al gusto y aceite de oliva.
06:07 ENSALADA TEMPLADA DE JUDIONES Y BACALAO.
-1/2 pimiento verde.
-1/1 pimiento rojo.
-1/2 pimiento amarillo.
-1 cebolla tierna.
-2 dientes de ajo.
-1 bote de judiones cocidos.
-Comino en polvo.
-1 trozo de lomo de bacalao.
-1 guindilla de cayena.
-Sal al gusto y aceite de oliva.

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