Cómo vencer el miedo a grabar frente a la cámara y disfrutar el proceso

Querida comunidad catártica, En este episodio en vivo, exploramos cómo gestionar nuestras **emociones** y priorizar el **autocuidado** en el día a día. Compartimos **consejos** prácticos para fomentar el **crecimiento personal** y fortalecer la **autoestima**, buscando siempre el **bienestar personal** y la **salud mental**. Únete a nuestra conversación sincera y sin filtros.

⏱MINUTOS⏱
00:00 Intro
10:25 Superando el miedo a la crítica
14:15 Expande tu zona de confort
15:23 Tips para pasar a la acción
24:32 Trivia

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