三大蛋白質攝取NG 你中幾個？小心健康亮紅燈
健康觀念興起，大家都知道攝取蛋白質的重要性，不管是成長中的孩童、想要「增肌減脂」的族群，甚至擔憂「肌少症」的銀髮族等，但，你知道嗎？攝取蛋白質有正確補充的食物、順序、時間，亂吃一通，恐怕將適得其反。
#蛋白質 #NG #健康
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