NO HAGAS ESTE EJERCICIO SI QUIERES ADELGAZAR - Ejercicios para bajar de peso o quemar grasa ✅

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Índice del vídeo:
00:00 Inicio
01:14 Noticia importante 😍
03:09 ¡RETO FUERTACO!
03:50 Apúntate gratis aquí
05:01 No te recomiendo esto
07:32 Primer error que probablemente hagas
09:52 Segundo error: LA REALIDAD
13:38 La clásica equivocación: tercer error
15:16 El problema más peligroso
19:13 5 sentadillas si lees esto

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🥵 Rutina 20 minutos para adelgazar o perder grasa: https://youtu.be/WnoCFnIiQHw
📺 Más rutinas de 20 minutos: https://youtu.be/yOkFhJBEKwo
😃 Rutina bajo impacto sin saltos: https://youtu.be/_riM2ix__hA
🥗 Consejos de alimentación para adelgazar: https://youtu.be/d6ErSJw4I8I
🥑 Comidas para ayudarte a perder peso: https://youtu.be/Q9yDqNRkF9c

🤓 Algunos estudios científicos para saber más sobre el tema:
- https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5678994/
- https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S0002934311003779
- https://bjsm.bmj.com/content/52/3/161
- https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3487794/

Sergio Peinado, Licenciado en Ciencias del Ejercicio y creador del Método Fuertafit.

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