12 MIN HOME CHEST WORKOUT (PUSHUPS ONLY!!) - تمارين صدر بالمنزل
strengthen your pushups and become stronger with this home workout!! Do it regularly 1-2 times per week and watch your body change!!
_________________________________________________________
Workout:
- Regular pushups: 10 reps 3 sets 30s rest time
- Decline pushups: 10 reps 3 sets 30s rest time
- Close grip pushups: 10 reps 3 sets 30s rest time
_________________________________________________________
Follow me on Instagram: https://www.instagram.com/ahmed_mak9/
Follow me on Facebook: https://www.facebook.com/MAK9-1082299...
Видео 12 MIN HOME CHEST WORKOUT (PUSHUPS ONLY!!) - تمارين صدر بالمنزل канала MAK9
_________________________________________________________
Workout:
- Regular pushups: 10 reps 3 sets 30s rest time
- Decline pushups: 10 reps 3 sets 30s rest time
- Close grip pushups: 10 reps 3 sets 30s rest time
_________________________________________________________
Follow me on Instagram: https://www.instagram.com/ahmed_mak9/
Follow me on Facebook: https://www.facebook.com/MAK9-1082299...
Видео 12 MIN HOME CHEST WORKOUT (PUSHUPS ONLY!!) - تمارين صدر بالمنزل канала MAK9
Показать
Комментарии отсутствуют
Информация о видео
Другие видео канала
تعلم إختار صحابك 👥♥️MAK9 LIVE REACTS to "سجن الأرقام | Prison of Numbers" by Samy ChaffaiLearn to be likeable by avoiding these 3 habits 👎⛔Lever de Soleil à Bizerte (Sidi Salem)علاش ملازمكش تحسد غيرك 🔥✅BAC 2025 | Comment étudier tout au long de l'année? - كيفاش تضمن أعلى معدل ممكنCalisthenics & Street Workout MOTIVATION - WATCH THIS BEFORE YOU HIT THE BARSشنوة يصير للإقتصاد كان التونسي يولي يفهم في الفلوس؟How to lose fatLEG WORKOUT GYM + Advice for Beginners [Live Commentary]أهم قاعدة في الاستثمار، إبدأ ليوم قبل غدوة ✅🤑نتحداك ⚔️Meal Prep + Déménagement to HAY 3ISHA [VLOG]My Push/Pull WorkoutSystème التحطيم الدراسي 🤬🤮1 Pullup = 1 Dinar 💪 #fitness3 دروس كارهم يتقراو في كل Lycée 👥🧠📊BAC: Conseils pour Réussir le jour J | حاجات لازم تعملهم نهارة تعدي الباك بش تنجحpsychological trick bsh ta9dhi 9adhitek w traka7 El crush 🧠 #ahmed_mak9 #psychology #tunisieعلاش لازمك تحب الفلوس ❤️💲