Làm Gì Khi Người Già Bị Mất Ngủ Kéo Dài? 5 Cách Giúp Ngủ Ngon Tại Nhà

Người già thường xuyên bị mất ngủ, trằn trọc cả đêm, thức dậy sớm và không thể ngủ lại? Đừng chủ quan!

Mất ngủ kéo dài ở người cao tuổi không chỉ làm giảm chất lượng cuộc sống mà còn tiềm ẩn nhiều nguy cơ sức khỏe như suy nhược, suy giảm trí nhớ, tăng huyết áp, thậm chí đột quỵ.

Trong video này, kênh Đời Sống & Sức Khỏe 24h sẽ chia sẻ đến quý vị 5 cách đơn giản, hiệu quả, dễ áp dụng tại nhà để giúp người lớn tuổi cải thiện giấc ngủ, ngủ sâu hơn, ngon hơn mỗi đêm mà không cần dùng thuốc.

🎯 Từ điều chỉnh giờ giấc, chế độ ăn uống, môi trường ngủ đến các phương pháp thư giãn – tất cả đều được bác sĩ tư vấn rõ ràng, dễ hiểu, dễ thực hiện.

👉 Đừng bỏ lỡ! Hãy xem đến cuối video để hiểu rõ nguyên nhân mất ngủ ở người cao tuổi và cách khắc phục an toàn, tự nhiên.

📌 Đăng ký kênh để đón xem nhiều nội dung chăm sóc sức khỏe hữu ích cho người cao tuổi!
#matngu #nguoigia #suckhoenguoigia #matngukeaodai #nguongon #dungsinhnguongon #doisongsuckhoe24h #giacngu #phongngumatngu #suckhoetainha

Видео Làm Gì Khi Người Già Bị Mất Ngủ Kéo Dài? 5 Cách Giúp Ngủ Ngon Tại Nhà канала Đời Sống & Sức Khỏe 24h