Как тренироваться новичку в велоспорте

Вы не однократно наверное слышали такие выражения: "самый плохой план лучше его отсутствия" или "лучший план тот, который у тебя есть"? И зачастую это дейчтвительно так, ведь не у каждого есть возможность посещать велошколу или, тем более, нанять себе личного теренера. Но без планомерной работы не достичь успеха в велоспорте. Поэтому сегодня я решил рассказать о том, как же слставить себе тренировочный план, если ты новичок в велоспорте.

О пульсовых зонах https://zen.yandex.ru/media/id/6005582fd8123d67cf1ef970/kak-trenirovatsia-po-pulsu-605459609b23db779b5a3ed5

Заказать индивидуальную тренировочную программу можно здесь https://www.facebook.com/groups/startridenalchik
и здесь https://vk.com/startrideright

Видео Как тренироваться новичку в велоспорте канала Start Ride!