這個豆中之王的好處超多，可惜好多人不知道！趕快收藏！

黃豆、綠豆、紅豆、豌豆、扁豆、豇豆、蠶豆......各式各樣的豆類，經常出現在我們的餐桌上，是大眾喜愛的一款美食。今天，要給大

家介紹的是一種最不像豆的「豆中之王」—— 龍豆。

龍豆，又名羅漢豆，是21世紀的健康食品。它在蔬菜中屬於長相較為奇怪的，乍一看，與秋葵相似，但是它的邊緣又有鋸齒形。

龍豆其實是一種草藥，是熱帶植物九龍藤的種子，它的嫩莢和嫩葉主要用做蔬菜，種子和地下塊根主要作為糧食，因為其入葯對於冠

心病、動脈硬化、不孕、習慣性流產、口腔炎症、眼疾等疾病都有良好的功效，因此又被稱為「奇蹟植物」。

補充營養

雖然外表長得最不像豆，但是龍豆的營養價值卻遠高於其它豆類。龍豆被譽為「綠色金子」，它所含的維生素E、胡蘿素、鐵、鈣、

鋅、磷、鉀等成分遠遠超過其它蔬菜，是補血、補鈣、補充營養的絕佳選擇，它能滿足人體所需的大量營養物質。

經常食用龍豆還能輔助治療多種疾病，是蔬菜之佳品。

促進骨骼發育

鈣是骨骼發育的基本要素，它能直接影響人體神經與肌肉的活動，對於發育期間的兒童，缺鈣會影響孩子的身高，而對於老年人而

言，缺鈣則可能引起骨質疏鬆等病。龍豆中富含鈣，可以幫助鈣吸收。並且龍豆中富含鋅，可以促進人體的生長發育，增強人的免疫

力，促進傷口的癒合。

預防心腦血管疾病

心腦血管疾病是威脅中老年身體健康的主要疾病之一，也是中老年朋友最害怕的疾病之一。專家介紹，龍豆入葯可以降血壓，輔助治

療冠心病、動脈硬化、腦血管硬化等心腦血管疾病，是中老年朋友的福音，有這方面疾病的患者，不妨可以試試。

治不孕防流產

結婚生子是每個女人都必經的過程，而有些女人因為某些因素導致無法懷孕，或者習慣性流產，不能擁有屬於自己的孩子成為遺憾。

對於這類婦女，不妨試試吃龍豆。龍豆中富含維生素E，可以提高生育能力，預防流產，改善血液循環。並且龍豆中富含蛋白質，可以

維持鉀鈉平衡，消除水腫，也是孕婦的福音。

改善腸胃功能

腸胃功能不好導致我們沒有辦法隨心所欲的吃我們喜歡的東西，讓很多吃貨憂愁。龍豆中含有豐富的膳食纖維，可以幫助消化，排除

體內多餘毒素，改善我們的腸胃功能。還可以幫助減肥哦。

注意

龍豆雖好，但要看合不合適

適宜人群：孕婦、氣虛體質者和陽虛體質者。
不宜人群：氣鬱體質者、濕熱體質者、痢疾患者和尿頻症患者。

龍豆的食用方法

1、 清炒龍豆

做法：

1、龍豆切斜段，胡蘿蔔切片。

2、水中放一點鹽，開水後焯龍豆和胡蘿蔔，適時撈進涼水中。

3、炒鍋放油，放入薑絲和蒜片炒香後倒入龍豆和胡蘿蔔翻炒。

4.放入少許鹽翻炒一會兒關火，點幾粒味精翻炒均勻即可裝盤。

龍豆挑選方法

龍豆根呈長圓柱形，略扁，有的微彎曲，長5至15釐米，直徑0.5至2釐米。表麵灰褐色或黃褐色，有扭曲的縱皺及溝紋，可見橫裂的皮

孔及鬚根痕。

質稍軟，久置後變硬，易折斷，斷面不平坦，皮部綠褐色或淡褐色，木部黃褐色，導管束常呈放射狀花紋。氣微香，味苦，微甜後

微澀。以條粗，質軟，皮部綠褐色者為佳。

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