Калории: считаем или нет? Стратегия питания при инсулинорезистентности

С вами Ирина Баранова - интегративный врач, кандидат медицинских наук, анти-эйдж эксперт, биохакер, терапевт - не забудьте подписаться😉

Полную версию вебинара смотрите по ссылке:
https://youtu.be/7iR92Z6zvK8

00:00 – В чём заключается стратегия коррекции инсулинорезистентности?
01:56 – Какой тип питания был у наших предков?
02:19 – Калории: считаем или нет?
02:53 – Какой рацион может принести пользу?
03:15 – Инсулинорезистентность, дефициты, метаболизм: где связь?
04:28 – Можно ли снизить вес только с помощью питания?
05:35 – Как грамотно использовать физическую нагрузку для поддержания формы?
06:24 – Инсулинорезистентность у детей.

✨ Ссылка на курс Первой Школы Биохакинга "Инсулинорезистентность" - https://irina-baranova.ru/insulinresistance/
✨ Ссылка на ближайший бесплатный урок Первой Школы Биохакинга https://taplink.cc/baranova__irina
✨ Все наши бесплатные материалы: https://irina-baranova.ru/free-int
✨ Ссылка на курс "Щитовидная железа": https://irina-baranova.ru/shield-restart/

✨ Ссылка на курс "Железные леди": https://irina-baranova.ru/iron-lady/
✨ Ссылка на "Гайд про магний": https://irina-baranova.ru/magnesium-guide/
✨ Ссылка на практический гайз "Заряди батарейки энергией!": https://irina-baranova.ru/aloha-guide/

✨ Ссылка на курс "Профилактика сердечно-сосудистых катастроф": https://irina-baranova.ru/heart-exp/
✨ Ссылка на методичку с расшифровкой самых важных анализов для взрослых: https://irina-baranova.ru/analysis/
✨ Ссылка на методичку с расшифровкой самых важных анализов для детей: https://irina-baranova.ru/analysis-child/

🔜 Самое интересное в телеграм-каналах:
🔥 https://t.me/baranovaia - Ирина Баранова
🔥 https://t.me/TanyaSmolianinova - Татьяна Смольянинова
🔥 https://t.me/pervayashkola - Телеграм-канал ПШБ

🙏Будьте здоровы вместе с Первой Школой Биохакинга.
🔜Еще больше информации о здоровье, пользе и красоте
✨ Первая Школа Биохакинга: https://irina-baranova.ru/
✨ Все наши бесплатные материалы: https://irina-baranova.ru/free-int/
✨ Телеграм-канал ПШБ: https://t.me/pervayashkola
✨ Группа ПШБ в ВКонтакте: https://vk.com/biohackingschool
✨ Группа ПШБ в Одноклассниках: https://ok.ru/group/58775827120143

✨ Техподдержка: https://t.me/psb_admin_bot

🔥Ирина Баранова:
Instagram* - https://www.instagram.com/baranova__irina/
VK - https://vk.com/baranova__irina
TikTok - https://www.tiktok.com/@baranova_irina

*принадлежит компании Meta, признана экстремистской в России

Видео Калории: считаем или нет? Стратегия питания при инсулинорезистентности канала Ирина Баранова. Первая Школа Биохакинга