تمارين البطن لاسبوعين مع تحدّي كلوي تينغ !!! 💪🏻

تمارين البطن لاسبوعين مع تحدّي كلوي تينغ !!! 💪🏻

في هاد الفيديو شاركنكت التحدي يلي عملته لمدة اسبوعين خسرت ٤.٦ كيلو من وزني و شديت منطقة البطن و المعدة ...

كل شي لازم تعرفوه عن هاد التحدي حكيتلكم اياه في الفيديو ...

احكولنا اذا ناويين تعملوا هاد التحدي و تحصلوا على الجسم يلي بدكن اياه
اذا انتوا جداد على القناة ف اهلا و سهلا فيكم بعيلتنا ، تواصلوا معي على مواقع التواصل الاجتماعي انستغرام تيكتوك و يوتيوب
#خسارةـوزن #تحديـكلوي #رياضة #معدة #شد #البطن #وزن #كيلو #نظام #غذائي
--------------

ما تنسوا تشتركوا بقناتي و تفعلوا جرس التنبيه :https://www.youtube.com/channel/UCYzXGSv4SjhYeB5BUUvmsbw

تابعوني على انستغرام :

https://www.instagram.com/arafatnada.11/

تابعوني على تيكتوك :

https://vm.tiktok.com/ZS5dvQdG/
#سيروم #مرطب #واقي #شمس #عناية #بشرة #منتجات

------------------

فيديو طريقة لف التوربان على انستغرام :

https://www.instagram.com/tv/CF7SKX1Ddl0/?utm_source=ig_web_copy_link
-----------------
For Business Inquiry:

Email: arafatnada.11@gmail.com

---------------------

Address :
Al-Madina Al-Monawara Street
Bldg #121
Samaha Center
Amman-Jordan
Tel : 00962979648588

ملاحظة: هذا الرقم ليس رقمي الشخصي و ستجيب على مكالماتكم و رسائلكم المتعلقة بالعمل
مساعدتي .

-----------------------

هذا الفيديو لك اذا كنت تبحث عن :

فيديو طريقة اختيار الفاونديشن :
https://www.youtube.com/watch?v=0NU1_VT1Nws

فيديو كيف تصنعي كريم الاساس بالدرجة المطابقة لبشرتك :
https://www.youtube.com/watch?v=Mv9KfSZSO54
فيديو معتقدات غلط عن العناية بالبشرة:
https://www.youtube.com/watch?v=BSOy8pfiWYE

فيديو معتقدات انتوا بتعتقدوا عني و انا رح احكي صح او غلط :
https://www.youtube.com/watch?v=MLUnJortn4s

فيديو اخر كتب قراتها :
https://www.youtube.com/watch?v=Nysih6NMjbc

------------------
لشراء الكتب من موقع جملون (خدمة توصيل حول العالم ) :
كتاب The Magic go THINKING BIG :
https://jamalon.com/ar/catalog/product/view/id/36778009

كتاب the things you can see only when you slow down:
https://jamalon.com/ar/catalog/product/view/id/36948404

كتاب الامور التي يمكنك رؤيتها فقط عندما تبطئ وتيرتك:

https://jamalon.com/ar/catalog/product/view/id/37330631
كتاب عن لغة الجسد :
https://jamalon.com/ar/catalog/product/view/id/36866318

كتاب the secret - ronda byres :
https://jamalon.com/ar/catalog/product/view/id/18161

كتاب السر - روندا بايرن :
https://jamalon.com/ar/catalog/product/view/id/430142

كتاب اصبية و الليل - غيوم ميسو :
https://jamalon.com/ar/catalog/product/view/id/37217161

كتاب حياة الكاتب السرية - غيوم ميسو :
https://jamalon.com/ar/catalog/product/view/id/37630738

كتاب اسرار عقل المليونير - ت. هارف ايكر :
https://jamalon.com/ar/catalog/product/view/id/36528763
كتاب حدثني فقال - د.سمية الناصر :
الثالث : https://jamalon.com/ar/catalog/product/view/id/37301012
الثاني : https://jamalon.com/ar/catalog/product/view/id/36870184
الاول : https://jamalon.com/ar/catalog/product/view/id/37016319


كتاب #rich #dad #poor #dad :
https://jamalon.com/ar/catalog/product/view/id/4528

كتاب #الاب #الغني #الاب #الفقير :
https://jamalon.com/ar/catalog/product/view/id/8400

كتاب #بيكاسو و #ستاربكس :
https://jamalon.com/ar/catalog/product/view/id/347998

كتاب #رحلات #عجيبة في #البلاد #الغريبة :
https://jamalon.com/ar/catalog/product/view/id/36523615

كتاب #العادات #السبع #للمراهقين #الاكثر #فعالية :
https://jamalon.com/ar/catalog/product/view/id/36910189

كتاب #العادات #السبع #للناس #الاكثر #فعالية :
https://jamalon.com/ar/catalog/product/view/id/430120

كتاب فن اللامبالاة - مارك مانسون :
https://jamalon.com/en/catalog/product/view/id/36974116


كتاب we were liars - e.lockhart :
https://jamalon.com/en/catalog/product/view/id/36517153

كتاب نحن لا نتغير - نور المولا :
https://jamalon.com/en/catalog/product/view/id/36529115

كتاب 1984 - George Orwell:
https://jamalon.com/en/catalog/product/view/id/117960

كتاب مئة عام من العزلة - جابريل جارسيا ماركيز :
https://jamalon.com/en/catalog/product/view/id/2923

كتاب The Alchemist - Paulo Coelho :
https://jamalon.com/en/catalog/product/view/id/1699254

كتاب ايقظ قواك الخفية - انتوني روبنز :
https://jamalon.com/en/catalog/product/view/id/2981

كتاب The woman in the window - A.J.Finn:
https://jamalon.com/en/catalog/product/view/id/36951429

كتاب لانني احبك - غيوم ميسو :
https://jamalon.com/en/catalog/product/view/id/36503587

هذا الفيديو لك ان كنت تبحث عن :

فيديو #العناية-بالبشرة-في-فصل-الخريف :
https://www.youtube.com/watch?v=4y67QwFNJ4I&t=8s

فيديو #قطع-اساسية-لفصل-الشتاء :
https://youtu.be/XvTLADecunA

Видео تمارين البطن لاسبوعين مع تحدّي كلوي تينغ !!! 💪🏻 канала Nada Arafat