불안할 때 6분 명상 가이드 | 임상 심리 전문가와 함께 해요
#호흡명상 #불안완화 #긴장완화
안녕하세요, 토킹닥터스 토닥입니다.
최근 이태원 참사로 인해 우울감과 불안감을 호소하시는 분들이 많으셔서,
이전에 저희가 준비 드렸던 마음챙김 명상 중 불안감에 효과적인 호흡 명상을 공유 드립니다.
호흡 명상을 꾸준히 함으로써, 이번 참사 뿐 아니라, 일상생활 안에서 경험하는 스트레스로 인한 긴장감과 불안감을 완화시키는 데에 도움을 받아 보세요💜
우리 모두 예기치 못하게 찾아오는 인생의 여러 어려움과 상처들에 잘 대응할 수 있는 내적인 힘이 생기기를 간절히 바랍니다 🙏🏻
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Видео 불안할 때 6분 명상 가이드 | 임상 심리 전문가와 함께 해요 канала 토킹닥터스, 토닥
안녕하세요, 토킹닥터스 토닥입니다.
최근 이태원 참사로 인해 우울감과 불안감을 호소하시는 분들이 많으셔서,
이전에 저희가 준비 드렸던 마음챙김 명상 중 불안감에 효과적인 호흡 명상을 공유 드립니다.
호흡 명상을 꾸준히 함으로써, 이번 참사 뿐 아니라, 일상생활 안에서 경험하는 스트레스로 인한 긴장감과 불안감을 완화시키는 데에 도움을 받아 보세요💜
우리 모두 예기치 못하게 찾아오는 인생의 여러 어려움과 상처들에 잘 대응할 수 있는 내적인 힘이 생기기를 간절히 바랍니다 🙏🏻
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